Vous êtes régulièrement angoissé.e, et vous cherchez un moyen de combattre le stress rapidement et facilement. Au quotidien, vous avez toujours votre smartphone à portée
Comment commencer la sophrologie ? Concrètement, comment apprendre à bien respirer ? Cette deuxième question peut vous sembler absurde, tant la réponse nous semble évidente.
Saviez-vous qu’en moyenne, vous devriez dormir minimum 7 à 8 heures par nuit, pour être en bonne santé ? En effet, si le sommeil n’est
Vous souffrez d’anxiété, comme de nombreuses personnes aujourd’hui. Toutefois, vous êtes unique, et vous avez vos propres besoins. Ainsi, il se peut que malgré tous
Comment gérer, diminuer et combattre son stress ? Etudions le stress et son origine pour ensuite voir comment rester zen ! Contexte : Pourquoi le
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