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Une boule de verre posée sur la plage au coucher du soleil, rayonnant de quiétude et de sérénité grâce à la sophrologie.

La sophrologie

La sophrologie est un mélange unique de techniques occidentales et orientales aidant à diminuer son stress, dormir mieux ainsi qu’à soigner petit à petit des souffrances mentales.

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votre oasis de santé

Différence sophrologie & hypnose

La sophrologie ressemble à l’hypnose mais utilise plus la suggestion directe et la visualisation. La suggestion directe est le fait de suggérer des idées positives au conscient et subconscient dans une phase de relaxation profonde avec la visualisation de ces idées positives dans la vie de tous les jours. 

Le patient est donc plus autonome, plus acteur lors des séances, la sophrologie s’intéressant plus au sujet qu’au problème : Elle centre son action sur le mental, le corps et les émotions. La sophrologie contrairement à l’hypnose soulage donc plus les maux que les origines de ces maux.

Utilisée en complément de l’hypnose, la sophrologie est idéale car l’hypnose se concentre plutôt sur corriger les origines d’un mal et la sophrologie plutôt sur apaiser les symptômes de ce mal. La synergie de ces deux techniques mentales permet donc d’obtenir de bien meilleurs résultats thérapeutiques qu’utilisées de façon indépendante.

La sophrologie peut être réalisée seule ou accompagnée comme sur Opensynaps. 

Après une certaine expérience de ce programme, vous serez à même de le faire à votre façon sur une de nos musiques de relaxation.

Une femme pratiquant la sophrologie les bras en l’air.