Vous recherchez à faire un sevrage tabagique ? Peut-être à l’occasion du mois sans tabac ? Vous êtes un fumeur depuis longtemps et avez déjà essayé d’arrêter, sans succès la nicotine ? Découvrez l’hypnothérapie, la solution pour un arrêt du tabac définitif.
Dans cet article nous vous présentons notre programme arrêter la nicotine, réalisé par Gilbert Dagon, hypnothérapeute et praticien à Lausanne en Suisse. Cette approche vise à permettre de démocratiser l’accès à tous à cette méthode, facilement, simplement et sans risque. Mais est-ce vraiment efficace et sans danger ? Voyons cela !
Introduction : Pourquoi arrêter de fumer avec l’hypnose ?
Vous rappelez-vous de votre première cigarette ? La cigarette est dangereuse pour vous et elle vous coûte chère. Plus généralement, les addictions nuisent à la santé et être prisonnier de son envie de fumer, ça n’est pas agréable du tout . En plus, les addictions vous empêche, pourtant de bonne volonté, d’exprimer toute votre liberté.
Si vous êtes tombé dans le tabac à la suite d’une période d’examens ou à cause de la pression sociale, alors la certitude est forte que vous voulez ancrer de nouvelles habitudes saines dans votre vie.
L’hypnose n’est pas une solution miracle mais va vous aider à ancrer des nouvelles habitudes. De plus nous ne vous proposons pas seulement de l’hypnose mais aussi des séances de sophrologie, un journal TCC, des ateliers et un forum de soutien. Mais avant cela, parlons efficacité.
L’hypnose, comment ça marche pour arrêter de fumer ?
Grâce à la combinaison de l’hypnose, de la sophrologie, de la TCC et de différentes méthodes mentales, votre programme personnalisé va permettre d’ancrer de nouvelles habitudes dans votre vie tout en diminuant votre anxiété, votre stress qui vous poussent à fumer.
C’est une méthode de sevrages efficace qui va vous permettre vraiment de changer votre rapport au tabac et enlever les dépendances comportementales. Comportementales dans le sens où c’est un réflexe pour vous d’en griller une dès que le besoin s’en fait sentir.
Souvent vous fumez pour extérioriser une frustration, une anxiété ou encore une tension. Diminuer votre anxiété et votre stress général permet donc aussi indirectement de vous aider à arrêter de fumer.
Des doutes : l’hypnose est-elle efficace et est-ce que l’hypnose fonctionne bien pour arrêter de fumer ?
Vous êtes sans doute tombé par hasard sur cet article et vous avez encore des doutes, cela est tout à fait normal ! L’hypnose montre des résultats similaires aux thérapies comportementales ou aux aides pharmacologiques. En termes d’abstinence à six mois, les résultats sont les mêmes pour l’arrêt du tabagisme. C’est à dire que 6 mois après, les fumeurs qui ont arrêter de fumer grâce à l’hypnose et les rechutes sont les mêmes en rapport à d’autres techniques (thérapie comportementale [TCC], laser, … ) . L’hypnose a fait ses preuves ! En effet, beaucoup d’études scientifiques valides avec suffisamment de preuves, affirme son efficacité. D’ailleurs, chaque addictologue ou professionnel de santé pourra vous confirmer l’efficacité de l’hypnose.
Vous trouverez ici, un certain nombre d’études scientifique sur la validité de l’hypnose : https://opensynaps.com/validite-scientifique-opensynaps/
Sur OpenSynaps, nous comptons plus de 100 utilisateurs qui ont réussi à arrêter la cigarette. Mais attention, l’hypnose n’est pas supérieur aux autres méthodes de sevrages tabagiques. Selon Cochrane, site spécialisé dans la santé et les études scientifiques : « Il n’y avait pas non plus de données probantes indiquant une différence entre l’hypnothérapie et des programmes de conseil plus longs lorsque nous avons combiné les résultats de deux études » mais il n’y avait pas non plus d’indication d’efficacité supplémentaire. Source.
Si vous avez des doutes, vous pouvez combinez diverses méthodes pour vraiment assurer vos objectifs. Vous pouvez utiliser les substituts nicotiniques comme les bonbons pour vous aider. Les aides pharmacologiques en termes d’abstinence peuvent vraiment aider rester dans le droit chemin.
Pratiquer du sport peut aussi participer. Regardez par exemple si des marches pour arrêter de fumer sont organisées dans votre ville.
Comment se passe une séance d’hypnose pour arrêter le tabac ?
Pour en finir avec la cigarettes, nous vous proposons de suivre en ligne 17 séances différentes. La première séance aura plus pour but de vous détendre et de vous rassurer. Après la séance, vous vous sentirez très certainement relaxé. La deuxième séance permettra de rentrer dans le vif du sujet et va agir directement dans votre subconscient en y ancrant le dégoût de la cigarette. Vous sentirez déjà les effets et la dépendance physique commencera déjà à diminuer.
Vous vous demandez peut-être si vous serez réceptif ? L’hypnose consiste à vous mettre dans un état de conscience modifié identifiable à un état de relaxation avancé. Arrivez-vous à vous relaxer ? Si oui, vous êtes certainement réceptif.
La différence de l’hypnose avec l’auto-hypnose est que l’auto-hypnose est sans aide aucune. C’est à dire que vous allez vous même vous mettre en état de conscience modifié (état de rexalation avancé) et faire les changements vous-même. Avec l’hypnose, vous n’avez qu’à suivre ce que le thérapeute vous dit, c’est plus facile !
Sur OpenSynaps, c’est notre intelligence artificielle (IA) qui génère votre programme comme les hypnothérapeutes le feraient en cabinet. Juste que c’est chez vous, tranquillement !
Au fils et à mesure de l’avancement des séances, la plupart des fumeurs commencent à ressentir les progrès de leur démarche de sevrage.
Mais est-ce que pratiquer l’hypnose est dangereux et est-ce que l’hypnose peut vous rendre fou ? Non car vous restez seul maître à bord. Si vous n’êtes pas d’accord avec une idée ou un concept donné dans une des séances, cela n’aura aucun effet.
Où commencer ? Quel est le prix d’une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?
Nous vous proposons de suivre cette thérapie chez vous tranquillement, à votre rythme, sur votre téléphone mobile, tablette ou ordinateur.
L’idéal est de prévoir entre 10 et 30 minutes par jour durant 1 mois. Et oui, pour avoir des résultats, il va falloir vous investir.
Mais et le coût alors ? Vous pouvez tester gratuitement et ensuite compter une vingtaine d’euros pour votre programme complet. Soit moins de 3 euros la séance ! L’utilisation de l’intelligence artificielle et d’un programme en ligne nous permet de vous offrir qualité et prix !
Certaines mutuelles et assurances maladies prennent même en charge l’hypnose médicale. Alors profitez-en (:
Fini la cigarette : L’hypnose pour arrêter de fumer, !
Opensynaps vous propose donc un programme complet comprenant 17 séances d’hypnose mais pas seulement. Vous retrouverez aussi des séances de sophrologies, l’utilisation d’un journal thérapeutique TCC, un atelier vidéo ainsi qu’un forum de soutien.
Ceci pour maximiser le succès de votre arrêt du tabac. Les séances d’hypnose vont permettre d’ancrer de nouvelles habitudes et le journal, l’atelier et le forum vont permettre de vous soutenir dans cet arrêt.
Le programme comprend aussi d’autres méthodes comme :
- 5 séances de sophrologie « Stress »
- 5 heures d’atelier vidéo « Les outils pour cesser de fumer »
- 1 journal thérapeutique à remplir chaque jour
- 1 forum de soutien
- Des séances de détente : relaxation, méditation, ASMR, ….
Conclusion : L’arrêt du tabac, vraiment ?
Oui, l’hypnose peut vraiment permettre un arrêt total de votre envie. Il est vrai pas toujours, mais cela vaut la peine de tester. Pensez-vous que si vous fumer sans plaisir, vous continuerez ? Forte chance que non.
Si vous avez envie de changer quelque chose en vous, vous y arriverez. Croyez-en-vous ! Commencez maintenant notre programme gratuitement ici : https://app.opensynaps.com
Si vous voulez plus de détails sur notre programme pour vous débarrasser de votre gendarme c’est ici : https://opensynaps.com/testez-votre-seance-d-hypnose-arreter-de-fumer-gratuitement/
