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Comment prendre soin de soi en 4 étapes

Comment bien prendre soin de soi ?

En premier, se mettre en priorité

Si vous êtes attentif aux consignes de sécurité dans un avion, vous auriez remarqué ceci. En cas de dépressurisation de l’appareil, on vous demande de mettre le masque à oxygène sur vous avant de vous occuper de celui de vos enfants ou de vos amis.

La première fois qu’on remarque cet ordre, on peut être choqué. Mais en réalité, c’est tout à fait normal. Si vous accordez la priorité à d’autres personnes avant d’assurer votre propre sécurité, vous pourriez vous évanouir avant même d’avoir réussi à vous occuper des autres gens. Dans ce cas, vous mettez non seulement les autres personnes qui comptent sur vous en péril, mais vous vous exposez aussi vous-même au danger.

Si vous mettez d’abord le masque à oxygène sur votre visage, vous garantissez la possibilité de pouvoir ensuite le mettre aux personnes autour de vous.

Dans la vie de tous les jours, vous devez mettre votre santé en priorité, même si les personnes qui vous entourent vous sont les plus importantes. C’est ainsi seulement que vous garantissez de pouvoir être toujours là pour eux.

Donner pour recevoir, mais pas trop non plus!

Alors nous comprenons que nous ne pouvons donner que ce que nous possédons. Si cela est parfaitement compris pour les choses matérielles, il en est bien souvent tout à fait autrement des choses immatérielles telles que l’amour.

Combien de personnes donnent de l’amour uniquement dans l’espoir inconscient d’en obtenir davantage en retour ?

Pour chaque sollicitation, demandons-nous toujours : « est-ce que je peux dire non facilement ? ». Si la réponse est affirmative vous saurez que votre oui sera un vrai oui et non la quête d’une compensation quelconque.

L’importance de se relaxer

Se faire plaisir

Prenez-soin de vous ! Pour cela, je vous propose de vous accorder au moins 30 minutes par jour pour vous ressourcer.

Je vous propose de vous challenger :

Faites simplement deux activités qui vous feront du bien. Quelque chose juste pour vous et rien que pour vous (se faire masser, ranger son foyer, méditer, prendre un rendez-vous thérapeutique pour régler un problème qui traîne depuis longtemps, faire un nettoyage émotionnel, prendre un bon bain chaud, aller aux bains thermaux, tester le caisson de flottaison etc.).

Vous trouverez sur notre plateforme OpenSynaps sous l’onglet Journal et la rubrique Activités la possibilité d’avoir une vision de votre attention à votre ressourcement.

Temple d’Esculape

Et bien sûr, pratiquer l’hypnose

L’hypnose peut être un merveilleux outil pour cela. Connaissez-vous le temple d’Esculape (Ci-dessus) ?

C’était un temple Romain dédié au dieu Esculape. Esculape est une divinité romaine reprise de la Grèce antique Asclépios dieu gréco-romain de la médecine.

Ce temple n’accueillait pas que des fidèles pour prier le dieu Esculape. Il avait la particularité d’accueillir des malades qui venaient de tous horizons pour espérer des guérisons miraculeuses. Ils étaient alors placés par groupe sur des sortes de nattes et des « prêtres » parlaient sans discontinuer dans un rythme et un ton monocorde et monotone. Les malades étaient alors plongés dans un état second que nous qualifierions aujourd’hui d’hypnotique. C’est ainsi que, libérés du conscient qui empêchait au subconscient de changer et de guérir, les malades pouvaient alors retrouver la santé « miraculeusement ».

Aujourd’hui, nous comprenons que le miracle n’est pas l’agent actif de ce processus de guérison mais bien la parole. Il en va de même pour l’hypnose.

Prenez-soin de vous pour votre entourage en suivant les programmes bien-être de votre plateforme OpenSynaps.

Testez maintenant l’hypnose en ligne sur OpenSynaps : https://opensynaps.com

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5/5

Je peux témoigner de la réelle efficacité des séances d’hypnose via Opensynaps car avant de commencer les séances, je souffrais d’un stress post traumatique depuis 4 ans qu’aucun traitement médical n’avait pu guérir et depuis que je suis votre programme pour diminuer le stress, je retrouve ma vie d’avant en mieux. C’est une vraie renaissance.

Pierre

5/5

J’ai essayé d’autres techniques énergétiques dont l’EFT qui a porté ses fruits. Néanmoins Opensynaps est plus efficace je me sens plus détendue, la joie est revenue dans ma vie, j’envisage les situations plus calmement et plus sereinement. J’ai souvent été plutôt réactive et le recul que je prends maintenant est très puissant dans ma vie. Je suis également très sensible au côté esthétique que je trouve très réussi comme je suis très visuelle je pense que cela accentue l’effet de l’hypnose.

Mylène

5/5

Merci beaucoup pour cette application, j’adore les aides qui y sont proposées. Cela m’aide à arrêter de fumer. J’en suis qu’au 3 eme jour d’arrêt sous patch 21 mg et pastille à 2,5 mg.

Cindy

5/5