Cada vez se oye hablar más dehipnosis para resolver tus preocupaciones. Si quiere dejar de fumar, mejorar su sueño, reducir el estrés, perder peso o enfrentarse a otras dificultades de nuestra vida cotidiana, la hipnosis aporta una solución sana y duraderaporque permitellegar al núcleo del problema en cuestión. Así pues, en contra de los planteamientos habituales, la hipnosis trata las causas, en lugar de quedarse en la superficie y centrarse sólo en los síntomas. Esto es posible porque acceder al inconscientela parte de nuestro cerebro que funciona sin ninguna acción deliberada por nuestra parte. Y sin embargo.., nuestro inconsciente está omnipresente en nuestra vida cotidiana. Afortunadamente, podemos hacer algo al respecto gracias a lahipnoterapia. Para ello, veamos ¿en qué consiste una sesión de hipnosis online? Al final de este artículo, comprenderá la mecánica de esta práctica y ya no tendrá miedo de dar el paso. Incluso descubrirá que Probablemente ya esté familiarizado con el estado hipnótico.
Los diferentes tipos de hipnosis
Para entender cómo funciona una sesión de hipnosis online, es importante distinguir entre las distintas prácticas. En este artículo, diferenciaremos entre hipnosis directa e hipnosis ericksoniana. A continuación, explicaremos las características específicas de la hipnosis en línea y la autohipnosis.
En Opensynaps, utilizamos la hipnosis Ericksoniana. Ésta es más suave que la hipnosis directa. El hipnoterapeuta no somete al paciente a inducciones directas que se asemejan a órdenes. Al contrario, nuestro enfoque se basa en la escucha del paciente, que trabaja en concierto con el terapeuta. En otras palabras, usted no está sometido al profesional. Usted explica su situación, sus expectativas y sus necesidades, para que el terapeuta pueda ayudarle a experimentar los beneficios de la hipnosis.
Las diferencias entre la hipnosis en línea y la autohipnosis
Aunque ambas se practican en solitario, la autohipnosis se desarrolla con total autonomía. El "paciente" se convierte en su propio terapeuta y recita las autosugestiones que desea. Volveremos sobre las condiciones para entrar en estado de hipnosis más adelante, pero en términos generales, la autohipnosis se asemeja a un estado meditativo. La autohipnosis requiere tiempo y práctica. La autohipnosis es una práctica que el individuo puede llevar a cabo siempre que sienta la necesidad de hacerlo.
La hipnosis online también te permite tener una sesión cuando quieras, sin tener que pedir cita con un profesional. La diferencia con la autohipnosis es que la persona no es autónoma. No tiene que hacerse ninguna autosugestión, porque de eso se encarga un profesional a distancia. Es posible que ya hayas probado la hipnosis con vídeos online. Te ha ayudado a relajarte, a dejar de pensar en las preocupaciones cotidianas y a concentrarte en pensamientos específicos, en función del objetivo que intentas alcanzar. Este enfoque hace que sea fácil entrar en un estado de hipnosis, mientras se está acompañado. Esto es exactamente lo que ofrecemos a través de nuestro progProgramas personalizados de hipnosis en línea Opensynaps. Se adaptarán a usted y a sus necesidades, para ofrecerle una solución a medida y sostenible.
Veamos paso a paso en qué consiste una sesión de hipnosis online.
4 pasos para el éxito de una sesión de hipnosis online
1. Prepararse para ser hipnotizado
La hipnosis en línea puede realizarse en casa, en la oficina, en el coche o en cualquier otro lugar en el que te sientas cómodo. Lo más importante es estar en un lugar tranquilo donde no te molesten. La hipnosis en casa es especialmente popular porque te permite permanecer en tu capullo, donde te sientes seguro. En el trabajo, la hipnosis es una buena forma de aliviar el estrés rápidamente antes de un acontecimiento que provoque ansiedad, por ejemplo. Y si no puedes retirarte a una habitación sin ruidos ni distracciones, el asiento del coche puede convertirse en tu sofá durante unos minutos. Como habrás comprobado, las condiciones adecuadas son aquellas en las que estás solo y te sientes tranquilo.
La calma es necesaria para entrar en un estado hipnótico. También se conoce como "estado de trance". En realidad, es probable que ya conozcas esta sensación. Probablemente la hayas experimentado en varias ocasiones, cuando no estabas pensando en nada. Son esos momentos en los que tu mirada se congela y se pierde en el vacío, antes de que llegue alguien y agite la mano delante de tus ojos, diciendo "¡hou hou, te has ido muy lejos!
¿No es agradable tener este breve paréntesis cuando te ocurre a ti? Ya ves, ¡puedes hacerlo! Así que podemos pasar a la segunda etapa.
2. Comenzar con la inducción
¿Qué entendemos por inducción? Ya lo hemos mencionado brevemente. Significa sugerir ideas, pensamientos o intenciones. Probablemente conozcas la expresión "inducir a error", cuando alguien sugiere una idea que en realidad no es la correcta.
En la hipnosis a domicilio, la inducción se realiza de la siguiente manera: el terapeuta sopla palabras e ideas que te permiten sumergirte realmente en este estado de trance. Se trata de la inducción auditiva, la misma técnica que utilizamos en nuestros programas de apoyo en línea. Estas frases se personalizan para lograr el objetivo deseado. De hecho, una sesión de hipnosis para dejar de fumar en casa es diferente de sesión de hipnosis para adelgazar.
En cuanto te sientas preparado, podemos continuar con la disociación. ¿Podemos?
3. Pasar a la disociación
Este término se refiere al momento en que el inconsciente toma el relevo del consciente. Normalmente ocurre lo contrario, por lo que tendemos a "reprimir" nuestro inconsciente. Sin embargo, es el inconsciente el que influye en nuestras acciones. De hecho, es por él por lo que seguimos fumando, aun sabiendo lo peligroso que es para nuestra salud. Así que es esta parte de nosotros la que tenemos que influenciar de forma positiva.
Es posible manipular tu mente inconsciente utilizando la hipnosis online gracias a las sugestiones. Como ya se ha explicado, en el marco de una práctica ericksoniana, el terapeuta utiliza sugestiones positivas, que te permiten imaginarte en una situación deseable y que puede salvarte la vida. Si decides utilizar la hipnosis para adelgazar, este ejercicio te permitirá imaginarte a ti mismo siendo capaz de dejar de picar, moverte más y, por tanto, perder esos kilos de más.
El objetivo es demostrar a su subconsciente que esta situación es posible, y darle esa sensación de "déjà vu" que le hace familiarizarse con el cambio que desea realizar. Así, en el día a día, le resultará más fácil hacer los esfuerzos necesarios para adelgazar. Y eso vale para todas tus preocupaciones.
4. Volver a casa al final de la sesión
Con la hipnosis online, a diferencia de la autohipnosis, no tienes que preocuparte de volver a ti mismo una vez finalizada la sesión. Estarás acompañado de principio a fin por Gilbert Dagon, nuestro hipnoterapeuta profesionalque le ayuda a salir del estado hipnótico con suavidad. Se sentirá aliviado, como después de una sesión de meditación. Pero la hipnosis ofrece beneficios multiplicados por diez tanto a corto como a largo plazo.
Después de la sesión, sentirá una sensación de bienestar. También sentirá un aumento de la confianza en sí mismo y de la motivación. Con el tiempo, entre las sesiones y al final del programa, descubrirá una nueva faceta suya, más decidida que nunca. ¿Por qué? Porque habrás conseguido moldear tu inconsciente para que se convierta en tu mejor aliado.
Pruebe una sesión inicial de hipnosis en línea con un profesional
¿Te sientes preparado para dar el paso ahora que sabes en qué consiste una sesión de hipnosis online? Sean cuales sean tus expectativas, la hipnosis en casa es una solución para todos. Este enfoque suave y holístico puede ayudarte a superar los problemas que asolan tu vida cotidiana.
Sin embargo, es posible que todavía tenga preguntas, o quiere ver por sí mismo cómo funciona una sesión de hipnosis en línea. Si usted es una de esas personas que sólo creen lo que ven, usted debe saber queOpensynaps te ofrece tu primera sesión gratuita de hipnosis online. Aproveche esta oportunidad y no dude en Contacto si tiene alguna pregunta.
