Hoje é 2021, amanhã será 2022. Um novo ano significa também novos objectivos e novas resoluções. Mas como é que se escolhem as resoluções certas?
Concentrar-se numa grande resolução? Ou definir várias pequenas resoluções para si próprio?
É stressante escolher, não é?
Então, como escolher as boas resoluções?
Bem, vamos tentar ajudá-lo a celebrar a sua passagem de ano sem pensar duas vezes! Aqui ficam 4 dicas simples para escolher as suas resoluções de Ano Novo.
Em primeiro lugar, não é necessário estabelecer várias boas resoluções para si próprio.
"Se perseguirmos vários coelhos, não apanhamos nenhum".
Em segundo lugar, é importante definir uma resolução que sabe que pode cumprir.
Por exemplo, será extremamente difícil deixar de fumar se já estiver stressado. É preferível reduzir primeiro o stress e depois dar a si próprio os meios para alcançar as suas ambições.
Em terceiro lugar, o âmbito da nossa resolução.
Por exemplo, estabeleci para mim próprio o objetivo de "Voltar a fazer exercício físico e desporto". No final, esta resolução é ampla e define o objetivo, mas não a forma como vou lá chegar. É importante definir o âmbito da sua resolução: "Vou voltar à boa forma física e ao desporto indo uma vez por semana".
E por último, mas não menos importante, talvez o conselho mais importante: Mime-se!
Não vale a pena fazer uma boa resolução para agradar aos seus entes queridos ou à sociedade. Porquê voltar ao desporto e à boa forma física se não lhe dá prazer? Porquê deixar de fumar se é uma atividade que lhe dá muito prazer?
Tentarás manter a tua resolução, o que te deprimirá, e acabarás por abandonar a tua boa resolução, o que te deprimirá ainda mais. Resultado: um duplo golpe.
Por isso, é importante escolher uma resolução que lhe dê prazer! Fuma e quer parar, mas continua a ter muito prazer com isso? Talvez devesse dizer "Este ano, vou passar a usar vaporizadores".
Quer praticar mais desporto mas não se sente motivado pela boa forma física? Então diga a si próprio: "Estou a organizar uma grande caminhada nas montanhas de duas em duas semanas".
Conclusão: Como é que escolhe as suas boas resoluções?
Em suma, é muito bom tomar uma boa resolução para um novo ano. Ajuda-nos a seguir em frente! Mas é importante ter em conta que essa boa resolução deve ser um objetivo que nos faça sentir bem, que nos dê prazer e, sobretudo, que seja humanamente realizável.
Desejamos-lhe as maiores felicidades para o Ano Novo!
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