La relaxamento é uma forma de entrar numa fase de consciência alterada em que o paciente se encontra entre o sono e a vigília. O paciente está acordado, mas muito mais ligado às suas emoções e ao seu eu interior.
A prática de relaxamento ajuda a reduzir o stress, a melhorar o sono, a reduzir a fadiga e, de um modo geral, a melhorar a saúde mental geral. O relaxamento permite-lhe também aprender e progredir ouvindo o seu corpo.
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