La sofrología es una mezcla única de técnicas occidentales y orientales para ayudar a reducir el estrés, dormir mejor y curar gradualmente el sufrimiento mental.
La sofrología es similar a la hipnosis, pero utiliza más la sugestión directa y la visualización. La sugestión directa es el acto de sugerir ideas positivas a la mente consciente y subconsciente durante una fase de relajación profunda, con la visualización de estas ideas positivas en la vida cotidiana.
El paciente es así más autónomo, más activo durante las sesiones, ya que la sofrología se interesa más por el tema que por el problema: Se centra en la mente, el cuerpo y las emociones. La sofrología, a diferencia de la hipnosis, alivia los síntomas y no las causas.
Utilizado en hipnosis complementariael sofrología es ideal porque la hipnosis se centra más en corregir los orígenes de una dolencia y la sofrología más en aliviar los síntomas de esa dolencia. Por lo tanto, la sinergia de estas dos técnicas mentales produce resultados terapéuticos mucho mejores que cuando se utilizan por separado.
La sofrología puede realizarse solo o acompañado, como en Opensynaps.
Una vez que hayas adquirido cierta experiencia con este programa, podrás hacerlo a tu manera con una de nuestras melodías de relajación.
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