La relajación es una forma de entrar en una fase de conciencia alterada en la que el paciente se encuentra entre el sueño y la vigilia. El paciente está despierto pero mucho más conectado con sus emociones y su yo interior.
La práctica de relajación ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño, reducir la fatiga y, en general, mejorar la salud mental general. La relajación también te permite aprender y progresar escuchando a tu cuerpo.
Nuestra relajación en línea le ofrece serenidad y calma. Respira y tómate un momento para ti con música relajante.
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