Dejar de fumar con éxito utilizando la hipnosis en casa
Llevas mucho tiempo queriendo dejar de fumar. Puede que incluso pienses que ya lo has intentado todo para vencer la adicción al tabaco, en vano. Has oído hablar de la hipnosis como método para dejar de fumar definitivamente. Pero nunca ha dado el paso porque no está familiarizado con la práctica. No te sientes cómodo con la idea de concertar una cita con un hipnoterapeuta, así que prefieres probar la hipnosis en casa. ¿Así que sólo te queda averiguar cómo dejar de fumar con hipnosis en casa? Sigue leyendo mientras nuestro hipnoterapeuta online te da las claves para dar tus primeros pasos.
Dejar de fumar con hipnosis en casa: deja de desconfiar de la hipnosis
Diferencia entre hipnosis terapéutica e hipnosis de rendimiento
¿Ha visto alguna vez uno de esos programas de televisión? Intrigantes para algunos, aterradores para otros. Perpetúan los prejuicios sobre la hipnosis. La mayoría de las personas que nunca han practicado la hipnosis, al menos en un contexto terapéutico, para tratar un problema, se la imaginan como una representación de un espectáculo. Como un poder que se ejerce sobre los demás. Visto así, la hipnosis puede dar miedo. Pero sigamos adelante y veámosla más como una técnica de relajación avanzada que podría ayudarle a dejar de fumar de una vez por todas.
Hipnosis para liberarse de la adicción al tabaco
Entrar en estado de hipnosis no significa que vaya a perder el control. De hecho, ocurre todo lo contrario. La hipnosis le permite soltarse y volver a conectar con su yo interior. Es precisamente esta conexión la que te permite no perderte a ti mismo, sino encontrarte. Seguir una terapia online para dejar de fumar le ayuda a actuar sobre sus impulsos automáticos, que se han vuelto inconscientes, provocando y reforzando su deseo de fumar. La hipnosis es un método suave para superar el miedo a dejar de fumar y poner fin a tu adicción al tabaco. Opensynaps permite dejar de fumar en casa, sin encontrarse nunca solo. Nuestros hipnoterapeutas le guiarán para que aprenda a relajarse y a aliviar el estrés sin fumar.
Aprenda a utilizar la hipnosis para dejar de fumar
Cómo prepararse para una sesión de hipnoterapia en línea
Ya has dado el primer paso al comprender el propósito de la hipnosis para dejar de fumar en casa. Ahora puede aprender a practicar la hipnosis en línea. En primer lugar, elige un lugar tranquilo en el que puedas colocarte en una posición cómoda, sentado o tumbado, para que tus músculos se relajen. A continuación, cierra los ojos. Este ambiente te ayudará a concentrarte en tu cuerpo y tu respiración, y así entrar en un estado hipnótico.
Entrar con éxito en estado de hipnosis
La verdad es que ya sabe más o menos cómo entrar en un estado hipnótico o de trance. ¿Alguna vez ha leído varias páginas de un libro antes de darse cuenta de que, en realidad, sus ojos habían seguido moviéndose mecánicamente mientras usted estaba ensimismado? En la oficina, ¿alguna vez se ha quedado mirando por la ventana un árbol o un pájaro, como si nada ocurriera a su alrededor?
Como ves, puedes entrar en este estado alterado de conciencia, parecido a soñar despierto. El objetivo ahora es inducir estos episodios de vigilia, para que ya no se centre en lo que ocurre en la distancia, sino en usted mismo. Nuestro programa personalizado "fumar" le ayuda a entrar en un estado de hipnosis mediante sugestiones hipnóticas que su subconsciente graba durante las sesiones. Veamos más de cerca cómo funciona una sesión de hipnoterapia online para dejar de fumar.
Inducción
Ya está todo listo. Nuestro hipnoterapeuta le guiará. Elegirás un punto en el que concentrarte para realizar la inducción. Puede ser visual, auditiva o kinestésica, en función de sus sensibilidades. Esta etapa le permite entrar en estado de trance.
Disociación
Estás en hipnosis y tu inconsciente está tomando el relevo de tu consciente. Probablemente sentirá que una parte de usted está viviendo el momento, mientras que otra lo está observando, como un espectador que puede dar un paso atrás y analizar lo que está viendo. A continuación, puede utilizar la visualización para dejar de fumar y dejarse guiar por nuestras sugestiones terapéuticas. Existen varios tipos de sugestión.
Sugerencias positivas, acompañadas de una visión de ti mismo sin ese cigarrillo en la mano, para que puedas imaginar todos esos momentos cotidianos sin tabaco. Podrían ser algo así como: ¿qué pasaría si dejáramos de fumar? Sabemos que es mejor para nosotros. Podríamos recuperar el aliento, estar más sanos, utilizar ese dinero para otra cosa y disfrutar.
Sugestiones negativas, que no son las más agradables, pero algunas personas son más sensibles a ellas. Verme con este cigarrillo en los labios me hace sentir mal, no me reconozco.
El objetivo de estos ejercicios de hipnosis para dejar de fumar a largo plazo es influir en tu subconsciente visualizando tu vida cotidiana sin tabaco. Porque no sólo eres víctima de la adicción a la nicotina. También eres víctima de tus reflejos y hábitos. La visualización le permite imaginar su vida sin tabaco, para que se convierta en realidad.
El regreso a uno mismo
No estabas realmente fuera de sí. Sin embargo, volverás a un estado normal de conciencia. No se preocupe, puede salir de la hipnosis fácilmente, acompañado por un profesional. Esto sucederá de forma suave y natural, como cuando sales de un sueño. Una vez terminada la sesión, tómese su tiempo para seguir con su día y comprobar los efectos positivos de la hipnoterapia para dejar de fumar.
Saber con qué frecuencia practicar la hipnosis online para obtener resultados
La frecuencia de las sesiones de hipnosis online varía de una persona a otra, sobre todo cuando se trata de superar una adicción. Dependiendo de los efectos, algunas personas pueden necesitar practicar la hipnosis con regularidad o sólo unas pocas sesiones. Tu práctica también puede evolucionar con el tiempo. Las primeras sesiones de hipnoterapia en línea te ayudarán a familiarizarte con la práctica. Con el tiempo, te sentirás más cómodo con ella y los resultados serán innegables. Por último, para asegurarse de no volver a fumar una vez que haya conseguido dejar de fumar, no dude en realizar algunas sesiones más en cuanto sienta la necesidad. Nuestro programa personalizado de 30 etapas le permitirá avanzar tranquilamente, a su ritmo.
Experimente los beneficios de la hipnoterapia en línea
Probablemente se preguntará cómo puede saber si una sesión de hipnosis ha funcionado. Los beneficios de la hipnosis para dejar de fumar se notan al cabo de unas horas, o a veces un poco más tarde para algunos. No te presiones. Su deseo de dejar de fumar aumentará rápidamente y los síntomas de abstinencia disminuirán hasta desaparecer por completo. Descubrirá que se sentirá más tranquilo durante más tiempo si deja de fumar, en lugar de fumar uno que le dará un alivio momentáneo pero le dejará muchos efectos negativos.
Encuentre un programa de hipnoterapia en línea que le ayude a dejar de fumar
Ahora ya sabes cómo dejar de fumar con hipnosis casera. Ahora tienes todas las cartas para tener éxito, o casi. ¿Puede la hipnosis curar la adicción al tabaco? Sí. Y también puede hacerlo la hipnoterapia en línea, ¡como esperamos que descubras pronto! Opensynaps no te dejará solo para practicar la hipnosis para dejar de fumar. Estar solo para tratar una adicción no es fácil. Por eso hemos desarrollado programas personalizados de hipnosis en línea para ayudarle a dejar de fumar. Nuestro objetivo es orientarle y apoyarle. Estamos aquí para usted, para ofrecerle el mejor apoyo posible. Y eso no es todo. Tu acceso al foro es un lugar seguro, un remanso de paz donde otras personas como tú comparten su experiencia, las pequeñas cosas que han puesto en práctica y sus progresos. Si estás buscando una forma de dejar de fumar para siempre, te invitamos a pruebe Opensynaps gratis con una primera sesión gratuita.
Redescubra la libertad de no fumar
Fuentes :
Dejar de fumar para siempre - Asociación Francesa para el Estudio de la Hipnosis Médica
La hipnosis en la vida cotidiana, por Odile Germain y Docteur Jean-Marc Benhaiem, 2011.
