Descubre cómo cuidarte en 4 sencillos pasos en este artículo.
La primera prioridad es
Si prestas atención a las instrucciones de seguridad en un avión, te habrás dado cuenta. Si el avión pierde presión, te piden que te pongas tú mismo la máscara de oxígeno antes de ocuparte de las de tus hijos o tus amigos.
La primera vez que note este orden, puede que se escandalice. Pero, en realidad, es perfectamente normal. Si antepones los demás a tu propia seguridad, podrías desmayarte antes incluso de haber atendido a otras personas. No sólo estás poniendo en peligro a otras personas que dependen de ti, sino también a ti mismo.
Si primero te pones la mascarilla de oxígeno en la cara, garantizas que luego puedas ponérsela a las personas que te rodean.
En la vida cotidiana, tienes que dar prioridad a tu salud, aunque las personas que te rodean sean lo más importante. Es la única forma de garantizar que siempre estarás ahí para ellos.
Dar para recibir, ¡pero tampoco demasiado!
Por eso entendemos que sólo podemos dar lo que tenemos. Si esto se entiende perfectamente para las cosas materiales, a menudo es muy distinto para las inmateriales, como el amor.
¿Cuántas personas dan amor sólo con la esperanza inconsciente de obtener más a cambio?
Para cada petición, deberíamos preguntarnos siempre: "¿Puedo decir que no fácilmente? Si la respuesta es afirmativa, sabrás que tu sí será un sí de verdad y no la búsqueda de algún tipo de compensación.
Date un capricho y cuídate
Cuídese. Te sugiero que te concedas al menos 30 minutos al día para recargar las pilas.
Permítanme retarles:
Haz dos cosas que te hagan bien. Algo sólo para ti y sólo para ti (date un masaje, ordena tu casa, medita, concierta una cita terapéutica para tratar un problema que tienes desde hace tiempo, haz limpieza emocional, date un buen baño caliente, ve al spa, prueba el tanque de flotación, etc.).
En nuestra plataforma OpenSynaps, en la pestaña Agenda y en el apartado Actividades, podrás ver la atención que prestas a tus recursos.
Y por supuesto, usar la hipnosis para cuidar de ti mismo
La hipnosis puede ser una herramienta maravillosa para ello. ¿Conoces el Templo de Esculapio (arriba)?
Era un templo romano dedicado al dios Esculapio. Esculapio es una deidad romana tomada del antiguo dios griego Asclepio, dios grecorromano de la medicina.
Este templo no sólo acogía a los fieles para rezar al dios Esculapio. También era único porque acogía a los enfermos, llegados de todo el mundo con la esperanza de curaciones milagrosas. Se les colocaba en grupos sobre esteras y los "sacerdotes" hablaban continuamente con un ritmo monótono y monótono. Los pacientes se sumían en un segundo estado que hoy describiríamos como hipnótico. De este modo, liberados de la mente consciente, que impedía al subconsciente cambiar y curarse, los enfermos podían recuperar "milagrosamente" la salud.
Hoy comprendemos que el milagro no es el agente activo en este proceso de curación, sino la palabra hablada. Lo mismo ocurre con la hipnosis.
Cuida de ti mismo para los que te rodean siguiendo los programas de bienestar de tu plataforma OpenSynaps.
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