Viele Ereignisse im Leben sind unvorhersehbar. Wenn diese Unwägbarkeiten eintreten, sind wir dezentriert und es fällt uns schwer, Stress abzubauen. Wir sind nicht mehr im Einklang mit unseren Gefühlen und Erwartungen. Unsere Seele gleitet sanft aus unserem Körper heraus. Wir fühlen uns nicht mehr zugehörig und sind verloren bis zu dem Punkt, an dem wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren.
Wie kann man sich also wieder verbinden und Stress abbauen?
Es gibt verschiedene Methoden, um sich wieder zu verbinden, sich zu zentrieren und seine Verankerung wiederzufinden. Ich möchte Ihnen heute von einer praktischen Übung berichten. Dank dieser Übung werden Sie sich wieder mit sich selbst und Ihrer Umgebung verbinden. Sie werden auch an Bewusstheit gewinnen.
Tun Sie es wirklich. Experimentieren Sie damit. Sie haben nichts zu verlieren und alles zu gewinnen. Sie werden enorme Veränderungen feststellen. Diese Übung dauert nur fünf Minuten.
Unsere Liste, um sich wieder mit seiner Energie zu verbinden
Um wieder mit deiner Seele und deiner Umgebung verankert zu sein und so die Energie der Erde zum Auftanken und Regenerieren zu nutzen, beginne damit, dass du dich wohlfühlst:
- Stellen Sie sich aufrecht hin, wobei die Füße auf dem Boden stehen.
- Stellen Sie Ihre Beine so weit auseinander, wie Ihr Becken breit ist.
- Schließen Sie die Augen und spüren Sie, wie Ihre Füße auf dem Boden stehen. Verbinden Sie sich mit dem Boden. Spüren Sie, wie jeder Teil Ihres Körpers mit dem Boden in Berührung kommt.
- Spüren Sie Ihr Gewicht und schwingen Sie leicht vor und zurück, wobei Sie die Amplitude langsam verringern, bis Sie wieder gerade und unbeweglich sind.
- Machen Sie das Gleiche auf der Seite. Schwingen Sie leicht von links nach rechts und kehren Sie langsam in Ihre Ausgangsposition zurück.
- Sie haben Ihr Zentrum gefunden.
- Stellen Sie sich vor, dass Wurzeln aus Ihren Füßen wachsen. Stellen Sie sich vor, wie diese Wurzeln in den Boden der Erde eindringen. Spüren Sie diese Wurzeln, sie sind ein Teil von Ihnen.
- Schicken Sie Ihre Wurzeln tief, sehr tief, in die Erde. Spüren Sie, wie sie in den Boden eindringen.
- Spüren Sie dann, wie sich diese Wurzeln zu Dutzenden von Verzweigungen entwickeln und sich im Boden verteilen, überall im Boden, dabei, jedes verfügbare Stückchen zu erobern.
- Nehmen Sie mit Ihren Wurzeln die Energie im Boden auf und lauschen Sie aufmerksam dem Geräusch dieser Energie, die durch Ihre Wurzeln zu Ihnen fließt.
- Öffnen Sie sanft Ihre Augen.
Schlussfolgerung
Dank der von der Erde aufgenommenen Energie fühlen Sie sich besser. Sie fühlen sich gut, Sie haben sich regeneriert.
Versuchen Sie diese Übung mehrmals am Tag. Lesen Sie auch unser Programm zum Stressabbau hier : https://opensynaps.com/programme-diminuer-mon-stress-hynose-sophrologie/
Einen schönen Tag!
