Ihre kostenlose Schlafhypnose-Sitzung bei Ihnen zu Hause

Sehen Sie sich unsere kostenlose Schlafhypnosesitzung an, damit Sie heute Nacht besser schlafen können!

Die kostenlose Schlafhypnosesitzung

Diese kostenlose Schlafhypnosesitzung wird Ihnen helfen, den Schlaf zu finden, gut und tief zu schlafen!

Es gibt nichts Schlimmeres, als keinen Schlaf zu finden. Nächte, die durch schlaflose Phasen oder wiederkehrende Albträume ruiniert werden, lassen sich nicht mehr aufholen. Wussten Sie das? Ein qualitativ hochwertiger Schlaf ist für Ihre Lebensqualität und Ihre Gesundheit unerlässlich. Dieses Programm fördert ruhige und friedliche Nächte, die für die Erholung notwendig sind. Machen Sie Ihre Nächte mit dieser Schlaf-Hypnose-Sitzung zu einem Vergnügen und nicht zu einer Quelle der Anspannung: tiefer Schlaf.

Diese speziell für Sie erstellte Hypnose-Schlafsitzung wird Sie mit Gilbert Dagon, einem professionellen Hypnotherapeuten und Mitbegründer von Opensynaps, in einen tiefen Schlaf begleiten.

Zusammenfassung in dieser kostenlosen Schlafhypnosesitzung

1. Entspannungs- und Meditationstechniken: Das Video betont die Bedeutung von Entspannung, Konzentration auf die Atmung und die Verwendung von bewegten Bildern, um einen Zustand des Wohlbefindens und der inneren Transformation herbeizuführen.
2. Tranceprozess und Hypnose: Sie beschreibt einen detaillierten Prozess, um einen Trancezustand zu erreichen, und betont die Bedeutung einer ruhigen Atmung und der Hingabe an das Gefühl der Leichtigkeit im Körper. Außerdem erkundet sie die Erfahrung von Hypnose und wie diese die Kreativität und die Wiederverbindung mit einem Teil von sich selbst, in dem alles möglich wird, fördern kann.
3. Einfluss von Worten und Klängen : Das Video behandelt den Einfluss von Wörtern und Klängen auf unseren mentalen Zustand und beleuchtet, wie diese unser Wohlbefinden und unsere Wahrnehmung beeinflussen können.
4. Loslassen: Schließlich erwähnt sie die Idee, die Gedanken ganz natürlich fließen zu lassen, ohne sich Fragen zu stellen, und so einen Zustand tiefer Entspannung zu fördern.

Weitergehen

Interessiert an etwas Lektüre? Entdecken Sie unseren Artikel " Wie kann man gut schlafen? "In diesem Buch werden einfache Tipps und Tricks für einen tiefen und guten Schlaf vorgestellt: https://opensynaps.com/astuces-bien-d…

Ihre Meinung ist uns wichtig! Haben Sie eine Meinung zu dieser Schlafhypnose? Hat sie Ihnen beim Einschlafen geholfen? Haben Sie eine Nacht mit tiefem Schlaf verbracht? Hinterlassen Sie uns unten einen Kommentar oder ein Like.

Diese Sitzung "Hypnose Schlaf kostenlos" wird Ihnen von Opensynaps, einer Online-Hypnoseplattform, angeboten.

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Transkript der Hypnosesitzung Voller Schlaf

Willkommen zu diesem neuen OpenSynaps-Programm. Dieses Programm wird einen tiefen Einfluss auf Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein haben.

Ich werde nun beginnen. Jedes Mal, wenn Sie dieses Symbol sehen, werden Sie diesen Zustand, den Sie von nun an spüren werden, wiederfinden. Dieser ganze innere Zustand wird automatisch wieder in Ihnen auftauchen. Sobald Sie dieses Symbol sehen, das Sie augenblicklich gewählt haben, automatisch, sobald Sie dieses Symbol wieder sehen, wird es in Ihnen automatisch den gesamten inneren Zustand des Wohlbefindens und der Veränderung wieder aktivieren. Und zwar in Ihnen. Und zwar sofort. In vollkommener Weise. Angenehm. Machen Sie es sich bequem und lassen Sie Ihren Körper sanft entspannen. Es ist nicht unbedingt erforderlich, dass Sie sich ab sofort vollständig entspannen. Sie können sich noch bewegen, um die beste Position für Ihren Körper zu finden.

Und ich schlage Ihnen einfach vor, damit zu beginnen, eine ruhige und regelmäßige Atmung zu finden. Als ob nichts wichtiger wäre als die absolute Regelmäßigkeit Ihrer Atmung.

So, genau so. Sehr gut. So, jetzt bewegen Sie sich überhaupt nicht mehr. Und Sie lassen Ihren Blick auf diesem Bild ruhen, das sich langsam bewegt. Sie halten Ihren Blick an diesem Bild fest. Und Sie fixieren Ihren Blick, der sich immer mehr beruhigt, während Ihre Atmung tief und minimal wird. Nehmen Sie sich viel Zeit, um mit dieser Atmung in Kontakt zu treten. Und vielleicht spüren Sie bereits, wie sich einige Muskeln entspannen. Sich zu entspannen. Während Sie also Ihren Blick auf dem Bild, das sich ruhig bewegt, halten. Sie werden Ihre Aufmerksamkeit auf die Empfindungen des Körpers richten. Die Beine. Den Kopf. Die Arme. Die Hände.

Sowie all die Empfindungen, die Sie vielleicht schon in Ihren Fingerspitzen haben. Sei es ein Kribbeln, ein Kribbeln, ein Taubheitsgefühl oder sogar ein pulsierendes, warmes oder kaltes Gefühl. Und der erste Teil von Ihnen, der noch nicht dabei ist, sich weiterhin völlig zu entspannen. Nicht mehr wirklich da oder nicht mehr da zu sein.

Sind Sie sich dessen bewusst? Vielleicht fängt das schon an. Ah, sich darauf vorbereiten, in Trance zu gehen. Wie ein Tanz. Sanft und langsam. Und Sie beobachten einfach von innen Ihren Bauch, der sich bei jedem Einatmen aufbläht. Und der sich beim Ausatmen entleert, während Ihr Körper leichter wird. Sie tragen nach und nach all diese Spannungen ab. Sie lassen sich ruhig von Wellen der Ruhe und Gelassenheit anstecken. Sie hören meiner Stimme ohne besondere Aufmerksamkeit zu und lassen Ihren Blick auf diesem Bild, diesem Bereich, den Sie vor sich gewählt haben, trüben. Und während Sie dieses Bild oder diesen Bereich, der sich immer mehr trübt, intensiv fixieren, werden Ihre Augenlider immer schwerer werden.

Bald sind sie so schwer, dass sie sich schließen. Atmen Sie ruhig und gelassen. Ganz ruhig. Sobald Ihre Augen anfangen, trübe zu werden, stellen Sie sich vor, dass Ihre Augenlider schwer sind. Dann lassen Sie Ihre Augen schließen. Außerdem beginnen Ihre Augen wahrscheinlich, sich zu trüben. Sie lassen zu, dass sie sich immer mehr auf das Bild eintrüben, das sich langsam und sanft bewegt. Immer mehr und mehr, passiv. Die Augen werden so trübe, dass die Augenlider wahrscheinlich anfangen, schwer zu werden. Ihre Sicht wird zunehmend verschwommener. Die Augenlider werden wahrscheinlich schwer, wahrscheinlich sehr schwer.

Immer schwerer, immer schwerer. Ihr Blick wird so trüb, dass die Augenlider sich schließen wollen. Mit jedem Atemzug werden die Augenlider noch schwerer.

Versuchen Sie nicht mehr, sie zurückzuhalten. Ja, Sie lassen zu, dass sich Ihre Augen schließen und sich alle Gesichtszüge entspannen. Und Sie lassen die Muskeln Ihrer Stirn sich entspannen. Und Sie lassen zu, dass sich die Muskeln Ihrer Stirn entspannen. Und diese Entspannung überträgt sich auf Ihr gesamtes Gesicht, das ruhig und gelassen wird. Gut. Atmen Sie ruhig und gelassen. Geben Sie sich ganz, ganz dieser wohltuenden Entspannung hin. Die Augen sind nun geschlossen, ohne jegliche Verkrampfung.

Und der Körper beginnt vielleicht schon, sich immer mehr abzustumpfen. Nach und nach, wenn er immer leichter wird, haben Sie bald das Gefühl, dass er in der Luft schwebt. Und in der Luft ist es für den ganzen Körper leichter, sich völlig zu entspannen. Dann beginnen Sie vielleicht schon, ein angenehmes Gefühl der Unlust zu empfinden. Und so wird sich die Tür zu diesem Gefühl wahrscheinlich öffnen. Es ist so angenehm, sich auszuruhen. Die Arme und Beine werden Ihnen wahrscheinlich bereits beginnen, sich schwer zu fühlen. Umso mehr, wenn ein Teil des Körpers leicht wird. Und ich frage mich zum Schluss, welcher Körperteil zuerst zu leicht wechselt. So. Und so kommt es, dass sich der ganze Körper, von den Augenlidern bis zu den Füßen, mit jedem Atemzug ein wenig mehr in eine ruhige, tiefe, gelassene und schwere Ruhe begibt.

Eine echte Erholung. Und es ist sehr angenehm.

Der ganze Körper schläft einen schweren, tiefen Gipfel, während der Geist frei bleibt, frei und aufmerksam auf den Klang meiner Stimme. Diese Stimme, die nur das Echo Ihrer eigenen ist. Diese kleine innere Stimme, die Sie mehr und mehr in Ihr Inneres trägt. Und Sie können sich frei entscheiden, ob Sie dieser kleinen Stimme gehorchen wollen, die den ganzen Körper auffordert, sich zu entspannen, sich auszuruhen und sich der Ruhe, der Gelassenheit und der Leichtigkeit hinzugeben. Immer tiefer und tiefer. Immer tiefer und tiefer. Während Sie den Geräuschen um Sie herum lauschen, die Sie bei jedem Auftauchen noch tiefer in Ihr Innerstes eintauchen lassen. Oder Sie in dem Ganzen, das größer ist als Sie, aufgehen lassen. Und Sie hören auch die Musik, die Sie Note für Note, Welle für Welle noch ein Stück weiter trägt. Immer weiter und weiter. Und dann lassen Sie zu, dass diese Wellen durch Sie hindurchgehen, dass sie ein Teil von Ihnen werden.

Vollständig ein Teil von Ihnen zu sein. Und wissen Sie, wenn man sich in einen hypnotischen Zustand begibt, gibt man seiner Kreativität Raum. Man verbindet sich wieder mit einem Teil von sich selbst, in dem alles möglich wird. Das Hier kann zum Dort oder zum Anderswo werden. Das Anderswo kann hier sein und wie dort aussehen. Und am Ende sind Sie es, der entscheidet, wo es gut für Sie ist, jetzt zu sein. Und wo auch immer Sie sind, Sie werden immer meine Stimme hören können, ihren Rhythmus, ihr Timbre, ihre Farbe, ja sogar ihre Beschaffenheit. Und stellen Sie sich vor, wie Sätze, die aus Wörtern bestehen, und Wörter, die aus Buchstaben bestehen, bis zu Ihrem Trommelfell vordringen. In Wirklichkeit gibt es zwischen meinen Stimmbändern und Ihrem Trommelfell, das als Decoder dient, nur unsichtbare Wellen, die in Ihrem Gehirn eine relative Realität annehmen. Und wissen Sie, manchmal stelle ich mir gerne vor, dass es irgendwo anders einen anderen Planeten oder eine andere Dimension gibt.

Eine Welt anderswo ist anders, wo alles umgekehrt ist. Wo Geräusche Stille sind. Wo Geräusche Stille sind und die Stille voller Bedeutung ist. Wo Sätze und Wörter unhörbar sind. Wo alles gesagt ist, wenn das Trommelfell ruht.

Wie wäre es für Sie, wenn Sie sich ein paar Minuten darin umsehen könnten? Sie bleiben frei und aufmerksam. Aufmerksam für alles, was gut und nützlich für Sie ist. Und nur Ihr Unterbewusstsein weiß, was gut und hilfreich für Sie ist. Und Sie denken gut daran, sich nicht dazu zu zwingen, sich an alles zu erinnern, was Ihr Unterbewusstsein für sich behalten könnte, damit Sie die Veränderung in sich selbst herbeiführen können. Und wenn eine Emotion auftaucht, beobachten Sie sie wie von außen, so wie wenn man ein Gewitter hinter dem Fenster seines Zimmers beobachtet. Es gibt keine unfreiwillige Rückkehr in die Vergangenheit.

All dies wird von Ihrem Unterbewusstsein gesteuert. Sie kehren automatisch zum Kern der Sitzung zurück, um die besten Vorteile zu genießen. Und Sie können selbstständig aus der Trance aussteigen, wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren. Sie richten sich bequem in sich selbst ein. Wissen Sie, welcher Teil von Ihnen zuletzt einschlafen wird? Es ist nicht ganz klar, wenn es ein bisschen durcheinander ist, aber es ist alles in Ordnung. Hier geht es darum, dass Sie sich gut auf meine Worte konzentrieren. Diese Wörter, die diese Sätze bilden, und diese Sätze, die den Sinn bilden, den es hier zu verstehen gilt. Um den Schlaf zu finden, der Sie jeden Tag und jede Nacht immer besser finden wird. Sie müssen nichts tun, außer sich auf das Gesagte zu konzentrieren.

Hier oder anderswo. Jetzt oder später. Wie das, was schon vorher gesagt wurde. Ohne auch nur den kleinsten Ton zu verlieren. Ohne den kleinsten Ton zu verlieren. Das kleinste Komma, das nicht immer zu hören ist, das Sie aber jenseits der Töne wahrnehmen können. Ohne das, was Bedeutung hat.

Dennoch wissen Sie es jetzt ganz genau. Also gehen Sie noch tiefer in Ihr inneres Fort. Um all diese tiefen Empfindungen wahrzunehmen, die Sie immer mehr übermannen. Ohne sie jedoch in vollem Umfang zu spüren. Sie spüren, dass Sie atmen. Das passiert auch, wenn Sie schlafen. Sie wissen das.

Dass Sie es nicht einmal wissen müssen. Damit es geschieht. Und es geschieht genauso, wie wenn Sie schlafen, wenn Sie frei sind. Dass Sie sich keine Fragen über diese Gedanken stellen, die manchmal diese natürliche Fähigkeit, sich ganz natürlich gehen zu lassen, beeinträchtigen. In Ihrem normalen Zustand, der in Ihnen ist. Der ein Teil von Ihnen ist. Was natürlich eine Fähigkeit ist, die Sie besitzen und die sich natürlich wieder einstellen kann.

Wie jedes Mal, wenn Sie meine Stimme hören. Die Sie begleitet. Und die Sie bei diesen Elementen der Wiederaufnahme, der Kontrolle dieses Schlafs begleiten wird. Der sich wieder in Ihnen einstellt. Auf ganz natürliche Weise. Tag für Tag. Von jetzt an. Sie atmen mit jedem Atemzug diesen Schlaf ein, der in Sie einzieht. Und Sie blasen diese Gedanken nach außen, die Sie entspannen und befreien. Sie können zulassen, dass der Körper sich entspannt. Und sich entspannen.

Indem Sie noch alle Spannungen wahrnehmen, die in diesem Körper noch vorhanden sind. Die Sie wie beobachten können.

Wie von Ihnen entfernt. Weiter entfernt. In die Ferne gerückt. Wie in einem Traum. Wie in einem Traum. Und im Traum.

Alles ist möglich. Das Obere kann unten sein. Das Untere kann oben sein.

Und zwar ohne Kopf und Kragen. Vielleicht können Sie dieses Gefühl der Freiheit bereits wahrnehmen, das sich vielleicht schon nach und nach in Ihnen ausbreitet. In Ihrem Geist, der dadurch leicht wird.

Dass er wie schwerelos ist. Wissen Sie, wie leicht Ihr Geist wiegt? Dieser Geist, der sich so bequem finden kann. Dass er sich in den unendlichen Universen des Feldes, aller Möglichkeiten bewegen kann.

Wie machen Sie das? In den unendlichen Universen, des Feldes, aller Möglichkeiten. Wie machen Sie diesen wesentlichen Unterschied des tiefen Geistes und des oberflächlichen, der sich an den Schlaf klammert?

Sie können von heute an jede Nacht schlafen. Jede Nacht besser und besser.

Mit zunehmender Gelassenheit. Sie leeren Ihren Geist. Ohne etwas tun zu müssen, lassen Sie es einfach geschehen, lassen Sie Ihre Ideen und Gedanken fliegen. Sie schlafen leicht und mühelos ein. Der Geist ist leicht wie eine Feder, die durch die Luft fliegt.

So leicht von einem Sommerabend. Dabei ist der Körper schwer, schwer wie Blei. Schwer und tief wie dieser Schlaf, der sich von nun an einstellt. Sie können diese Entspannung mehr und mehr auf sich wirken lassen. Dabei achten Sie darauf, dass sich die Worte nicht untereinander vermischen. Wie manchmal, wenn man nur noch die Geräusche hört. Ohne den Sinn hinter den Tönen, die ohne besondere Aufmerksamkeit eintreffen, festhalten zu können. Sondern dass man sich festhält, um nicht bei etwas Interessantem einzuschlafen. Ohne dass es das wirklich ist. Also überlässt man es dem Körper, das zu erledigen, was er gut kann.

Sie selbst können kontrollieren, was Sie zu kontrollieren haben. Jeder in seiner spezifischen Rolle.

Angenehm und beruhigend. Langsam und gleichmäßig. Wie dieser Atem, der den Körper immer mehr mitreißt. Der nur noch das produzieren muss, was er zu produzieren weiß. Für eine optimale Erholung. Um Ihre volle Energie wiederzuerlangen.

Wann es erledigt ist. Und der richtige Zeitpunkt. Der Moment, in dem Sie sich nicht weniger tief in diesem tiefen Zustand der Erholung befinden. In dem Ihre Batterien durch die Befreiung von Gedanken wieder aufgeladen werden. Diese Gedanken, die sich immer weiter entfernen.

Die immer mehr werden. Die einfach weggehen. Und die man beobachten kann, wie sie von einem geheimnisvollen Wind davongetragen werden. Von dem ich glaube, dass es der Wind der Freiheit ist.

Sie befreien sich. Sie schlafen ein. Es fällt Ihnen leicht. Und angenehm. In einem schweren, erholsamen Schlaf. Jede Nacht Schlaf.

Nacht für Nacht. So natürlich, wie die Jahreszeiten aufeinander folgen. Der Rhythmus der Tage und Nächte. Der Rhythmus, den Ihr Körper bereits enthält.

Es geht Ihnen gut. Es geht Ihnen immer besser. Wunderbar geht es Ihnen gut. Als ich ein Teenager war, hatte ich einen Freund, der der überzeugte Single war. Als einige von uns davon sprachen, eine Familie zu gründen, zu heiraten und Kinder zu haben, wollte er das überhaupt nicht und schon gar nicht.

Er war der gestandene und überzeugte Junggeselle. Und er schien mit diesem Wunsch, mit dieser Wahl glücklich zu sein. Man durfte mit ihm auf keinen Fall über Kinder und Heirat reden. Meine Freunde und ich lachten darüber. Aber er überzeugte uns schließlich davon, dass sich das nie ändern würde. Und als wir sahen, dass er sich darüber freute, freuten wir uns auch für ihn. Und wie Sie wissen, vergeht das Leben und ruft uns zu verschiedenen Abenteuern.

Und wir alle haben uns weit entfernt, sind mit unseren Aktivitäten, Leidenschaften und Bestrebungen beschäftigt. Und dann gibt es eine Zeit, in der unsere Erinnerungen in Jahrzehnten, dann in Zwanzigern und Dreißigern gezählt werden. Das macht uns nicht jünger, gewiss. Als ich eines Tages aus einem Supermarkt kam, in dem meine Familie und ich gerade eingekauft hatten, begegnete ich ihm direkt vor meiner Nase. Ihm stand das Gewicht der Jahre ins Gesicht geschrieben, und auch ich hatte wohl einen Abdruck davon in meinem Gesicht. Und trotzdem erkannten wir uns wieder.

Nur dass mein Gehirn einen großen Fehler machte. Irgendetwas hinderte mich daran, davon überzeugt zu sein, dass er es wirklich war. Tatsächlich waren es vier Dinge, die an seiner Seite standen. Da waren eine bezaubernde Frau und drei Kinder, die in Dalton-Manier regelmäßig in ihrer Größe aufeinander folgten.

Wie war das möglich? Nein, das war nicht möglich. War er es also wirklich? Doch als ich mich selbst erkannte, konnte ich logischerweise keine Zweifel haben. Aber etwas in mir weigerte sich, dies zu tun. Wie war es möglich, dass er, 25 Jahre zuvor, dieser überzeugte und absolut entschlossene Junggeselle, sich so verändert hatte?

Die Überprüfung ergab: Ja, er war es. Die bezaubernde Frau war tatsächlich die Frau, mit der er verheiratet war, und ihre drei wunderbaren Kinder waren seine. Wie man sieht, ist alles möglich.

Alles kann sich ändern. Sie können sich ganz langsam immer besser fühlen. Immer besser.

Immer besser und besser. Sie können diesen Zustand des Wohlbefindens maximal genießen. Von diesem Zustand des Wohlbefindens. Sie atmen ruhig und gelassen. Ganz ruhig und gelassen. Und Sie fühlen sich zunehmend entspannt. Ganz ruhig. Und leicht. Und dabei ganz entspannt. Ganz entspannt. Und während Sie aufwachen, entspannt.

Und während Sie jeden Moment genießen, kann auch Ihr ganzer Körper neue Energie tanken, die er zu Ihrem Wohlbefinden nutzt. Sie fühlen sich gut. Langsam geht es Ihnen gut. Und jedes Mal, wenn Sie diese Töne hören, werden Sie diesen Zustand des Wohlbefindens sofort wiedererlangen, ohne etwas dafür tun zu müssen. Jedes Mal, wenn Sie diese Klänge hören, die Sie sanft mitreißen und wiegen, werden Sie diesen Zustand, in dem Sie sich gerade befinden, wiederfinden. Und zwar ganz automatisch. Jedes Mal, wenn Sie sich zu diesem bestimmten Klang wiegen, werden Sie diesen Zustand wiederfinden. Und in einem Moment werden Sie zwei oder drei gute Atemzüge nehmen, bevor Sie wieder ganz im Hier und Jetzt sind.

Erst langsam, dann immer schneller. Und all das wird in Ihrem Leben Wirklichkeit werden. Endlich atmen Sie frei und hören meine Stimme, die von sieben bis null herunterzählen wird. Und bei Null lassen Sie Ihre Augen für die Zukunft öffnen. Eine Zukunft des Wohlbefindens, eine Zukunft der Leichtigkeit, eine glückliche Zukunft, eine Zukunft des Selbstvertrauens, der Ruhe und der Gelassenheit. Bei Null lassen Sie Ihren Geist aufleuchten für Ihr neues Leben.

Ein Leben der Harmonie, ein Leben des Gleichgewichts, ein Leben der Leichtigkeit. Bei Null haben Sie Ihr neues Leben begonnen. 7. In dieser völligen Entspannung lassen Sie Ihren Geist aufleuchten. Sie werden nun langsam wieder Besitz von diesem Moment ergreifen. Sie werden nun langsam wieder Besitz von all Ihren bereits verbesserten physischen und psychischen Mitteln ergreifen. 6. Der Erfolg hebt Sie höher als all die Wolken, die sich an Ihrem immer blauer werdenden Himmel verteilen. Sie spüren diesen wunderbaren Frieden, diese Leichtigkeit, die sich bereits in Ihnen breit macht.

Alle Ihre Muskeln und Nerven entspannen sich sanft. 5. Sie vertrauen endlich Ihren Instinkten. Ihr Himmel wird zunehmend sonniger, genau wie Ihr Geist. Und die Zweifel und Ängste zerstreuen sich mit den Wolken hinter Ihnen.

Sie entfernen sich immer weiter. 4. Sie kommen ohne Eile zurück und atmen ruhig. Und schon sind Sie immer besser ruhig und entspannt, entschlossen und motiviert. Sie finden langsam zu Ihrer verstärkten Klarheit zurück, da Ihr Geist immer heller wird. Jeder Atemzug bringt Ihnen bereits neue Energien. 3. Sie sind auf dem Weg. Ihre Atmung ist ruhig und wird immer leichter. Und Ihr Herz schlägt ruhig und gleichmäßig, um das gereinigte Blut durch Ihre Bronchien zu pumpen. Und Ihr Blut fließt immer freier durch Ihren Körper, der diese Unreinheiten beseitigt.

Das Blut, das Ihren Kopf durchblutet, um Ihren Geist zu erleuchten. 2. Sie fühlen sich nun immer besser. Sie werden sich langsam wieder Ihres ganzen Körpers bewusst. Und um Ihren Geist über Ihre neuen Fähigkeiten und Fertigkeiten aufzuklären, nehmen Sie Ihren Körper wieder bewusst wahr. Und dazu bewegen Sie jetzt Ihre Finger, Ihre Hände und Ihre Füße. 1. Sie fühlen sich wohl. Sie können sich sogar strecken, wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren. Sie strecken sich und atmen tief ein. 0. Wann immer Sie wollen, ziehen Sie die Vorhänge auf und genießen den schönen Abend oder Tag.