Stimmungen ermöglichen eine einfache Entspannung über zwei Kanäle: Zunächst ermöglicht die individuelle Gestaltung der eigenen Stimmung eine Form der Kunsttherapie. Zweitens kann man durch das Hören seiner Stimmung leicht in eine Phase der Tiefenentspannung eintreten.
Die Entspannung ist eine Möglichkeit, in eine Phase der verändertes Bewusstsein in der sich der Patient zwischen Schlafen und Wachen befindet. Der Patient ist wach, aber viel stärker mit seinen Gefühlen und seinem inneren Selbst verbunden.
Die Praxis der Entspannung ermöglicht Stress abbauen, den Schlaf verbessern, den Erschöpfungszustand verringern und generell die allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern. Die Entspannung ermöglicht es auch, Fortschritte zu machen und zu lernen, indem man auf seinen Körper hört.
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