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氛围可以通过两种途径让人轻松放松：首先，创造自己的氛围是一种艺术疗法。其次，通过聆听自己的氛围，您可以轻松进入深度放松阶段。
La 放宽 是进入 意识改变 病人处于睡眠和清醒之间。病人是清醒的，但与情绪和内在自我的联系更加紧密。
实践 放宽 允许 减压, 改善睡眠, 减轻疲劳 更广泛地说，是为了改善总体心理健康。该计划 放宽 它还能让你通过倾听身体的声音来进步和学习。
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