啊，那美好的焦虑，总是如影随形。
但我们真的希望它能离开我们一点，因为它让我们窒息。
你必须时刻保持高度警惕。害怕错过、害怕失败、害怕死亡、害怕成功，其实什么都害怕。
这一切让我们觉得自己软弱、没有价值、没有骨气。我们不知道自己出了什么问题，好像我们的发动机出了什么问题。好像我们有什么东西坏了，需要修理。
如何度过焦虑的视频
焦虑是我们的一部分
但事实上，没有什么是破碎的，因为焦虑是我们的一部分。同时，它也给了我们前进的能量。
面对真实或想象中的恐惧，焦虑是我们的潜意识引发的一种自然现象，它能让我们在恐惧中生存下来。
为了确保生存，我们的大脑会让我们进入过热模式，从而为我们提供最大的机会。
- 高度警惕，更快发现危险
- 提高心率，增强肌肉力量
- 快速呼吸使身体过氧，以便更快做出反应
- 快速决策的压力荷尔蒙
- 睡觉时做恶梦是为了训练我们
- 不胜枚举
焦虑让我们变成超级英雄
事实上，这种焦虑会让我们进入超级英雄模式，使我们的能力提高十倍。但这是有代价的：疲劳和精神过热。不过这也很正常，毕竟一直当英雄是很累的。
因此，如果我们要生存下去，我们可能不再需要试图消除这种焦虑，而是要接受它，并学会在需要的时候使用这种超能力。就像超级英雄一样。
催眠、冥想、放松疗法、讨论和分享都会有所帮助。
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焦虑是一种负担，没错，但它也是你的力量，是你可以利用的超能力。
因此，要学会控制自己的力量，成为自己的超级英雄！
下周再见，聊聊抑郁症！再见
