您是否正在为 诡辩术 想在家练习？那您就找对地方了。
在本文中，我们将为您介绍我们最喜欢的 6 款诡辩术应用程序！
1. Opensynaps
除了与您分享以下方面的建议外 减压 通过我们的文章，我们希望为您提供具体的工具，帮助您过上更充实的生活。在当今快节奏的世界里，很难为自己留出时间。因此，您最终会忽视一些最迫切的需求。
对有些人来说，这意味着恢复健康的睡眠模式。对其他人来说，这意味着 戒烟或者为了改善健康状况和重拾自信而减肥。这些都是你不再想要的目标，也是 你不能放弃.但迎接这些挑战的第一步是相同的：重新与自己建立联系。如何做到这一点呢？开始学习正确呼吸。这种生理现象能让你控制自己的思想和情绪，从而实现自己的目标！
因此，Opensynaps 通过其有效的诡辩应用，为您提供 15 种个性化方案。为了帮助您在最佳条件下迈出第一步，我们将为您提供 免费在线诡辩课程由诡辩学家和专业心理学家查尔斯-莫蒂埃陪同。
2. 摆脱压力 - 呼吸
这款诡辩应用程序的名字本身就说明了问题。Breathee 通过呼吸练习帮助你对抗压力。也许你想知道放松训练应该持续多长时间？ 每天只需使用这款免费的 iOS 和 Android 应用程序 5 分钟，你就会感觉更加放松。
5 分钟对有些人来说可能很短，对其他人来说可能更长。但这是让你迅速恢复内心平静的最佳时间。从每天一次开始，您就可以长期享受这种放松技巧带来的益处：
- 减少睡眠障碍 ；
- 在体力和脑力消耗方面，提高注意力；
- 降低血压 ；
以及许多其他积极的方面，这些都有助于在会议期间形成良性循环。
3. Headspace: 冥想与睡眠
试试诡辩术，减轻你的脑力负担。这就是 Headspace 在脑海中腾出空间！不要一听到 "冥想 "这个词就害怕。虽然这种放松的练习可能会让初学者感到害怕，但这款为期 14 天的免费应用程序中的课程与您想象中的深奥陈词滥调完全不同。我们不会强迫你盘腿坐在垫子上，更不会强迫你坐在森林里，我们的目标是每天花 10 分钟来改善你的身心健康。一步一步来吧，冥想静修的事以后再说！
4. Zenego : 放松与健康
这款放松应用程序提供 100 多个疗程和免费试用版，让您开始学习诡辩术。该应用程序可在 iOS 和 Android 上使用，面向成人和儿童，旨在通过学习正确呼吸来减轻日常压力。因此，无论年龄大小，它都是全家一起练习诡辩术的好方法。每个人都能找到适合自己的主题：通过练习呼吸提高注意力、通过诡辩术学习管理情绪、更容易入睡以及 Zenego 帮助您解决的许多其他问题。
5. 纳马塔
这个应用程序的名字让人联想到一首著名的歌曲 "Hakuna Matata"，它倡导一种无忧无虑的生活！事实上，iOS 和安卓平台上的快速探索计划旨在帮助你过上宁静的生活，并在一周内享受到初步成果。您可以在放松的同时跟踪自己的进展，这也是一项很棒的功能，因为它能帮助您保持积极性和动力，继续努力！
6. 洞察力计时器 - 冥想
这款免费的冥想应用程序还能帮助您开始使用诡辩术来对抗压力，这要归功于专业人士建议的呼吸练习，其中包括著名的西方冥想学派创始人法布里斯-米达尔（Fabrice Midal）。您可以闭着眼睛试试这款适用于 iOS 和 Android 的诡辩术应用程序！
什么是最有效的放松疗法应用？
那么，在这些最好的诡辩术应用程序中，您认为哪一款最适合您的需求呢？Opensynaps 脱颖而出，是因为这款应用程序最初是围绕催眠实践开发的。诡辩术是一种源自治疗性催眠的放松方法，旨在帮助患者专注于积极的方面，从而改善他们的日常生活。我们的整体方法保证为您提供来自专业人士的个人支持，他们已经帮助 3000 多人摆脱了世纪恶魔：压力。在您开始治疗之前，我们很乐意回答您的任何问题！因此，请不要犹豫 联系我们或 开始您的免费诡辩课程 !
