噩梦，多么美妙的故事！想象一下，你躺在床上，闭着眼睛，沉浸在梦境中。突然间，一切都变了。你发现自己身处黑暗的迷宫中，正被地狱犬追赶。你的心怦怦直跳，额头上冒出了汗珠，他们就要追上你了。突然，你醒了过来。欢迎来到噩梦的世界！
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我们为什么会做噩梦？
但我们为什么会做噩梦呢？事实上，噩梦是尚未结束的正常梦境。晚上，在消化白天发生的事情的同时，我们的大脑会创造出混合了我们的记忆、恐惧和欲望的梦境，以训练我们应对未来可能发生的情况。这有点像一个个性化的虚拟现实中心。这些梦境可能是积极的，但也可能是消极的，有时它们对我们的情绪过于强烈，导致我们的大脑在这种强烈恐惧的影响下按下紧急按钮。当它按下紧急按钮时，我们的大脑就会向体内注入大量肾上腺素，使我们突然惊醒，并因这突如其来的变化而迷失方向。
猛然惊醒，迷失方向
由于我们迷失了方向，我们需要时间来恢复理智，最重要的是，我们需要时间将体内的肾上腺素排出体外。感到恐慌、呼吸急促和不适是非常正常的。突然醒来和肾上腺素的混合作用才会让你产生这种感觉。
所以，下次当你做完噩梦后满头大汗地醒来时，请记住你的大脑只是想训练你适应未来，但不幸的是，它把场景推得有点过火了，就像一部 Z 电影。
噩梦的常态
噩梦毕竟是非常正常的。但如果您经常做噩梦，您可以通过催眠疗法等方法来解决。点击此处免费测试 OpenSynaps 上的催眠程序： https://app.opensynaps.com
如果您有任何问题或意见，请在下方评论。下周再见，了解更多关于梦境和噩梦的内容！
