Pesadelos, que história! Imagine-se deitado na cama, de olhos fechados, imerso num mundo de sonhos. De repente, tudo muda. Encontra-se num labirinto escuro, perseguido por cães do inferno. O teu coração dispara, o suor transborda na tua testa, eles estão prestes a apanhar-te. Então, de repente, acordas. Bem-vindo ao reino dos pesadelos!
O vídeo
Porque é que temos pesadelos?
Mas porque é que temos estes pesadelos? Na verdade, os pesadelos são sonhos normais que não terminaram. À noite, para além de digerir os acontecimentos do dia, o nosso cérebro cria sonhos que são uma mistura das nossas memórias, medos e desejos para nos treinar para situações que podem acontecer no futuro. Um pouco como um centro de realidade virtual personalizado. Estes sonhos podem ser positivos mas também negativos e, por vezes, são demasiado intensos do ponto de vista emocional e levam o nosso cérebro a carregar no botão de emergência sob o efeito deste medo intenso. E quando carrega no botão de emergência, o nosso cérebro inunda o nosso corpo com adrenalina, fazendo-nos acordar de repente e desorientados por esta mudança súbita.
Acordar com um sobressalto e desorientação
E porque estamos desorientados, precisamos de tempo para recuperar a razão e, acima de tudo, para retirar toda a adrenalina do nosso corpo. É perfeitamente normal sentir-se em pânico, ter falta de ar e sentir-se mal. É a mistura do acordar repentino com a adrenalina que nos dá essa sensação.
Por isso, da próxima vez que acordar a suar depois de um pesadelo, lembre-se que o seu cérebro estava apenas a tentar treiná-lo para o futuro e, infelizmente, levou o cenário um pouco longe demais, como num filme Z.
A normalidade dos pesadelos
Afinal, os pesadelos são perfeitamente normais. Mas se estes lhe acontecerem com demasiada frequência, pode trabalhar sobre eles com hipnoterapia, por exemplo. Teste o programa de hipnose do OpenSynaps com apenas um clique, gratuitamente, aqui: https://app.opensynaps.com
Se tiveres alguma pergunta ou comentário, comenta em baixo. Até à próxima semana para mais informações sobre sonhos e pesadelos!
