Cercate un'app per la coerenza cardiaca? Ecco 3 app per la coerenza cardiaca che si distinguono per funzionalità e design.
Introduzione: coerenza cardiaca
Grazie alla gestione della respirazione, la coerenza cardiaca consente di calmare l'ansia e di eliminare lo stress in modo rapido e semplice. Il tutto secondo il numero 365: 3 volte al giorno, 6 respiri al minuto per 5 minuti = 3.6.5 = 365 = È il modo ideale per ridurre lo stress e vivere serenamente.
Ecco perché si chiama 365 coerenza cardiaca.
Potete farlo da soli a casa contando nella vostra testa, ma è ancora meglio se utilizzate un'applicazione. È possibile impostare i tempi di inspirazione ed espirazione, con musica e una bella visualizzazione.
Abbiamo selezionato 3 applicazioni per la coerenza cardiaca che, a nostro avviso, si distinguono per funzionalità, design e facilità d'uso.
Coerenza cardiaca Opensynaps
Sebbene Opensynaps offra ipnosi e terapia di rilassamento online, include anche un servizio di modulo coerenza cardiaca.
Punti di forza :
- Una visione ammaliante con particelle di colore.
- 150 tipi diversi di musica che si evolvono con l'inspirazione e l'espirazione
- La possibilità di configurare il tempo di inalazione/esalazione
- Utilizzare un simbolo come ancoraggio visivo
- Disponibile su cellulare, tablet o computer
Disponibile gratuitamente durante il periodo di prova di 3 giorni.
Applicazione Android, Ios, Finestre e web.
RespiRelax des Termes Allevard
Facile da usare e ricca di opzioni, l'applicazione RespiRelax è una delle prime applicazioni per la coerenza cardiaca ad essere rilasciata.
Punti di forza :
- Facile da usare,
- Un suono svettante che si evolve con l'inspirazione e l'espirazione
- Molti parametri
Disponibile gratuitamente.
CardioZen di Symbiofi
Bellissima animazione della spiaggia con suoni di onde ASMR. Un'applicazione per la coerenza cardiaca che fa bene il suo lavoro.
Punti di forza :
- La vista della spiaggia con le onde in movimento
- Le fasi progressive. Prima un respiro veloce, poi uno lungo.
Disponibile per circa 1 euro.
Applicazione solo su Ios.
Conclusione
In definitiva, l'importante è praticare la coerenza cardiaca da una a tre volte al giorno. La coerenza cardiaca è una pratica incredibile da utilizzare insieme all'ipnosi e alla sofrologia.
Presto pubblicheremo un articolo sui benefici della coerenza cardiaca.
Qual è la vostra app di coerenza cardiaca preferita?
