Incubi, che storia! Immaginate di essere a letto, con gli occhi chiusi, immersi nel mondo dei sogni. All'improvviso tutto cambia. Vi trovate in un labirinto oscuro, inseguiti da segugi infernali. Il cuore batte all'impazzata, il sudore imperla la fronte, stanno per raggiungervi. Poi, all'improvviso, vi svegliate. Benvenuti nel regno degli incubi!
Il video
Perché abbiamo gli incubi?
Ma perché abbiamo questi incubi? In realtà, gli incubi sono sogni normali che non sono finiti. Di notte, oltre a digerire gli eventi della giornata, il nostro cervello crea dei sogni che sono una miscela di ricordi, paure e desideri per allenarci a situazioni che potrebbero verificarsi in futuro. Un po' come un centro di realtà virtuale personalizzato. Questi sogni possono essere positivi, ma anche negativi, e a volte sono emotivamente troppo intensi per noi e fanno sì che il nostro cervello prema il pulsante di emergenza sotto l'effetto di questa intensa paura. E quando preme il pulsante di emergenza, il nostro cervello inonda il nostro corpo di adrenalina, facendoci svegliare di colpo e disorientati da questo improvviso cambiamento.
Svegliarsi di soprassalto e disorientamento
E poiché siamo disorientati, abbiamo bisogno di tempo per tornare in noi e, soprattutto, per scaricare l'adrenalina dal corpo. È perfettamente normale sentirsi in preda al panico, avere il respiro corto e sentirsi poco bene. È la combinazione tra il risveglio improvviso e l'adrenalina a provocarlo.
Quindi, la prossima volta che vi svegliate sudati dopo un incubo, ricordate che il vostro cervello stava solo cercando di allenarvi per il futuro e purtroppo ha spinto lo scenario un po' troppo in là come in un film di serie Z.
La normalità degli incubi
Gli incubi, in fondo, sono perfettamente normali. Ma se si verificano troppo spesso, si può lavorare su di essi con l'ipnoterapia, ad esempio. Provate il programma di ipnosi su OpenSynaps con un solo clic, gratuitamente qui: https://app.opensynaps.com
Se avete domande o commenti, commentate qui sotto. Alla prossima settimana per saperne di più su sogni e incubi!
