Trovare le calorie di tutti gli alimenti Utilizzate la nostra tabella dei valori energetici e delle calorie per alimento per calcolare l'assunzione giornaliera di cibo. La tabella delle calorie Opensynaps mostra quante calorie sono immagazzinate per ogni alimento consumato, aiutandovi a compilare il vostro diario alimentare sulla nostra applicazione.
La tabella delle calorie è organizzata in ordine alfabetico per categoria: aperitivi, bevande, crostacei, pesce, carne e uova, verdura, frutta, latticini, grassi, alimenti amidacei, piatti pronti e antipasti, salse e condimenti, dessert, pasticceria e dolciumi.
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Aperitivi Bevande Molluschi e crostacei Pesce Carne e uova Verdure La frutta Prodotti lattiero-caseari Grassi e oli Amidi Piatti pronti e antipasti Salse e condimenti Dolci e pasticcini Pasticceria
Elenco completo
Aperitivi
cal. per 100 g
Apéricube (unità singole)
16
Pretzel (15 g ciascuno)
80
Arachidi (singolarmente)
10
Chipster saporito
460
Patatine Vico all'antica gusto senape
549
Cracker all'emmental Belin Monaco
555
Monaco
507
Anacardi
612
Olive nere
336
Olive verdi
123
Pistacchi
617
Pringles originali
540
Bevande
Lattina di birra = 33 cl
178
Birra "33" Bottiglia da esportazione = 25 cl
97
Lattina di birra analcolica = 33 cl
9
Caffè per 100 ml
15
Bicchiere da liquore Calvados = 4 cl
100
Champagne brut flûte
70
Champagne doux flûte
120
Cidre brut bolée = 25 cl
77
Bicchiere di Coca Cola = 250 ml
100
Bicchiere da cognac = 4 cl
192
Acqua per 100 ml
0
Bicchiere da liquore al brandy = 4 cl
100
Bicchiere da Martini = 8 cl
128
Mousseux coupe = 10 cl
70
Bicchiere da moscato = 15 cl
240
Bicchiere Oasis arancione = 15 cl
68
Bicchiere Orangina = 15 cl
71
Orangina light glass = 15 cl
11
Dose di pastis = 4 cl
130
Pepsi per 100 ml
42
Perrier
0
Bicchiere Porto = 7 cl
80
Bicchiere = 8 cl
110-160
Bicchiere di rum = 4 cl
154
Dose di Ricard = 4 cl
130
Sciroppo con acqua 10 g per 1 bicchiere
33
Sprite 1 bicchiere = 15 cl
54
Bicchiere da liquore = 4 cl
112
Tè per 100 ml
0
Tè freddo per 100 ml
30
Bicchiere Suze = 8 cl
84
Bicchiere da vermut = 7 cl
77
Vino bianco 10° bicchiere = 15 cl
108
Vino rosso 12° bicchiere = 15 cl
105
Bicchiere da vino cotto = 7 cl
160
Bicchiere da liquore per vodka = 4 cl
100
Bicchiere da whisky = 8 cl
384
Bicchiere da whisky = 8 cl
384
Molluschi e crostacei
cal. per 100 g
Belons
80
Occhiolini (sgusciati)
100
Bouquet di gamberi
98
Vongole
80
Vongole
50
Conchiglie
47
Molluschi
60
Capasanta
74
Coltelli
55
Granchio fresco
85
Gamberi grigi
98
Gamberi di fiume
71
Gamberi
98
Aragosta
80
Ostriche
70
Aragosta
110
Scampo
90
Molluschi
90
Stampi
70
Ricci di mare
70
Vongole
95
Capesante
50
Polpo
70
L'elogio
61
Scampi
47
Seppia
90
Torta
85
Pesce
cal. per 100 g
Eglefino
71
Acciughe
160
Anguilla
250
Anguilla affumicata
305
Granchio ragno
95
Bar
90
Pesce gatto
117
Rana pescatrice
79
Orata
100
Luccio
78
Merluzzo o baccalà
79
Calamaro
89
Carpa d'allevamento
90
Carpa selvatica
145
Carrelet
65
Caviale
275
Nasello o nasello
92
Congresso
110
Orata
77
Eglefino
71
Calamaro
89
Smelt
78
Pesce spada
116
Storione
125
Ippoglosso
117
Gardon
112
Tassello
62
Grondin
95
Eglefino
103
Aringa fresca
149
Aringa affumicata
200
Lamprede
177
Cicerelli o calamari
79
Posizione
90
Dab
78
Rana pescatrice
79
Sgombro fresco
128
Whiting
90
Nasello o nasello
92
Cernia
225
Merluzzo
79
Merluzzo salato
163
Mousse di pesce
185
Merluzzo essiccato
322
Triglia
151
Murena
176
Uova di lompo
80
Uova di pesce
225
Salmerino o temolo
123
Abalone
92
Pagre
77
Pesce persico
112
Polpo
61
Passera di mare
65
Pesce in olio
325
Pesce semigrasso
120
Pesce affumicato
265
Pesce grasso
180
Pesce magro
75
Pesce impanato
175
Pesce essiccato
320
Pastinaca
89
Rascasse
98
Squalo
106
Rillettes di salmone
320
Rollmops
224
Triglia di scoglio
148
Triglia di scoglio
95
Roussette
106
Saint-Jacques
74
Saint-Pierre
74
Luccioperca
112
Sarde in olio
125
Sardine fresche
77
Salmone (in scatola)
170
Salmone fresco
200
Salmone affumicato
265
Salmone
106
Pesce gatto
250
Suola
78
Zuppa di pesce (1 mestolo)
90
Spratti
160
Tinca
75
Tonno sott'olio
280
Tonno fresco
225
Trota
103
Trota salmonata
151
Rombo
118
Rombo
118
Carne e uova
cal. per 100 g
Agnello (cervello)
112
Agnello (costolette)
330
Agnello (spalla)
289
Agnello (fegato)
132
Agnello (coscia)
250
Agnello (lingua)
193
Agnello (rene)
87
Agnello (sella)
234
Agnello
280
Controfiletto di manzo
266
Salsiccia Andouille
300
Andouillette
320
Pancetta
385
Bistecca di manzo
200
Beccaccia
115
Bistecca di manzo
200
Bistecca di cavallo
110
Manzo (aiguillette)
200
Manzo (controfiletto)
266
Manzo (ragno)
200
Manzo (bistecca di manzo)
200
Manzo (cervello)
130
Manzo (cuore)
126
Manzo in scatola
275
Manzo (costata)
260
Manzo (braghe)
289
Manzo (lombo)
257
Manzo (entrecôte)
200
Manzo (spalla)
216
Manzo (controfiletto)
156
Manzo (filetto)
180
Manzo (fegato)
116
Manzo (pernottamento e prima colazione)
300
Manzo (gonna)
200
Manzo (lingua)
200
Manzo (scoter)
242
Manzo (noci)
184
Manzo (onglet)
200
Manzo (chuck)
216
Manzo (pallet)
242
Manzo (costine piatte)
250
Manzo (rene)
125
Manzo (rotondo)
225
Manzo (roast beef)
160
Manzo (fesa)
200
Manzo (bistecca)
200
Manzo (tendine)
300
Manzo (tournedos)
200
Manzo (trippa)
94
Manzo
250
Quaglia
115
Anatra
250
Anatra selvatica
126
Rastrelliera di maiale
330
Lombo di vitello
171
Cervo
116
Cervelat
320
Cervello
125
Carne di salsiccia
422
Salumi
450
Cavallo (steack)
110
Chevreau
160
Cervo
120
Manzo in scatola
275
Costolette di agnello
330
Costolette di montone
300
braciole di maiale
330
Costolette di vitello
168
Pantaloni da bue
289
Pantaloni al polpaccio
171
Turchia
260
Turchia
125
Tacchino, carne arrosto
150
Dindonneau
260
Lombo di manzo
257
Lombo di maiale
302
Scaloppina di vitello
170
Fagiano
106
Controfiletto (manzo)
360
Foie gras
450
Fegato
133
Formaggio di testa
342
Rana (gambe)
72
Tordo
120
Hamburger
560
Hot dog (unità)
400
Prosciutto bianco bollito
50
Prosciutto crudo
330
Prosciutto cotto
290
Prosciutto di Parigi
290
Prosciutto affumicato
380
Prosciutto
290
Stinco di vitello
183
Lingua
200
Coniglio selvatico
133
Coniglio domestico
160
Pancetta affumicata
670
Lardo
575
Lepre
100
Scoter (manzo)
242
Marcassin
104
Merguez
520
Midollo
605
Mortadella
305
Mousse di fegato
410
Montone (cervello)
120
Pecora (cuore)
157
Montone (costine)
300
Pecora (spalla)
289
Pecore (nette)
225
Montone (fegato)
132
Montone (gamba)
250
Pecora (lingua)
264
Montone (rene)
105
Pecora (sella)
250
Pecora
265
Muso di maiale
342
Noci di manzo
184
Noci di maiale
289
Noci di vitello
160
Uovo sodo
70
Uovo fritto
90
Uovo in camicia
143
Oca
350
Paté alla contadina
455
Paté di fegato
465
Paté di testa
342
Perdreau
115
Pernice
115
Salato
330
Trottola di vitello
342
Piccione
108
Faraona
108
Pancia di maiale
300
Maiale (quadrato)
330
Maiale (cervello)
129
Maiale (cuore)
115
Maiale (costine)
330
Maiale (lombo)
302
Maiale (filetto)
290
Maiale (fegato)
135
Maiale (prosciutto affumicato)
385
Maiale (prosciutto)
300
Maiale (lingua)
207
Maiale (pancetta affumicata)
670
Maiale (strutto)
575
Maiale (noci)
289
Maiale (pallet)
300
Maiale (piede)
342
Maiale (pancia)
300
Maiale (reni)
102
Maiale (arrosto)
300
Maiale (salame)
410
Maiale (salsiccia)
330
Maiale (salsiccia)
440
Maiale (costine)
305
Maiale
300
Gallina
300
Pollo
150
Quasi vitello
171
Rillettes
250
Rillettes d'oca
464
Animelle di vitello
125
Reni
120
Alloggio rotondo
225
Arrosto di manzo
160
Maiale arrosto
300
Arrosto di vitello
168
Cinghiale
104
Tartare (steack)
200
Tendine di manzo
300
Testa di vitello
210
Tournedos (manzo)
200
Costine di maiale
305
Trippa
94
Vitello (controfiletto)
175
Vitello (ragno)
171
Vitello (lombo)
171
Vitello (cervello)
120
Vitello (cuore)
127
Vitello (costine)
168
Vitello (spalla)
168
Scaloppina di vitello, cotta in padella
150
Vitello (fegato)
137
Polpaccio (gonna)
200
Vitello (stinco)
183
Vitello (lingua)
123
Vitello (lombo)
171
Vitello (noci)
160
Vitello (onglet)
171
Polpaccio (piedi)
342
Vitello (quasi)
171
Animelle di vitello
116
Vitello (rene)
123
Vitello (arrosto)
168
Vitello (testa)
210
Verdure
cal. per 100 g
Carciofo
40
Asparagi
26
Melanzana
29
Avvocato
200
Bietole o bietole da coste
33
Barbabietola
40
Brodo vegetale (1 mestolo)
30
Broccoli
34
Cardo
33
Succo di carota
24
Carota
38
Foglia di sedano
20
Sedano rapa
44
Frittelle
28
Funghi
28
Finferli
28
Indivia riccia
20
Cavolo broccolo
34
Cavolo cinese
12
Cavoletti di Bruxelles
54
Cavolo
28
Crauti
27
Cavolfiore
30
Rapa
34
Cavolo rapa
40
Cavolo rosso
36
Limone (succo)
32
Zucca
30
Cuore di palma
56
Cetriolo
13
Condimenti
0
Cetriolini
13
Zucca
30
Zucchina
30
Crema di brodo vegetale (1 mestolo)
200
Zuppa di crescione (1 mestolo)
120
Crescione
20
Trampolieri
75
Indivia
20
Spinaci
25
Finocchio
20
Fagioli secchi
345
Fagioli
117
Flageolets
120
Zenzero
61
Girolles
28
Fagiolo di Lima
330
Fagiolo a fiammifero
40
Fagiolo mung
344
Fagioli secchi (crudi)
330
Fagioli secchi (cotti)
120
Fagiolo verde
40
Lattuga
18
Verdure secche
330
Verdure verdi
47
Lenticchie (zuppa) (1 mestolo)
360
Lenti
338
Verdure miste
72
Lattuga di agnello
36
Mais (in scatola)
140
Mais (cereali)
356
Manioca (radice)
140
Spugnole
28
Rapa
35
Cipolle (zuppa) (1 mestolo)
90
Cipolle
46
Palma (cuore)
56
Pastinaca
74
Patata dolce
110
Piselli
70
Dente di leone
48
Porro
42
Piselli
70
Piselli spezzati (zuppa) (1 mestolo)
380
Piselli spaccati
356
Ceci
360
Piselli secchi
330
Peperoni
22
Patatine fritte
570
Fiocchi di patate
357
Patatine fritte
420
Purè di patate
95
Patata
90
Zucca
30
Portulaca (foglia)
15
Germogli di bambù
35
Ravanello
20
Romaine
18
Rutabaga
34
Insalata verde
18
Salsefrica
77
Scarole
25
Tetragono
25
Pomodoro (concentrato)
90
Succo di pomodoro
16
Salsa di pomodoro
120
Pomodoro
20
Topinambur
78
Tartufo fresco
92
La frutta
Albicocche fresche
45
Succo di albicocca
60
Albicocche secche
272
Airelle
25
Mandorla (unità)
10
Mandorle
634
Ananas in scatola
96
Ananas fresco
51
Succo di ananas
54
Banana
90
Banana da piantaggine
126
Banana essiccata
290
nettarine
64
Cassis
60
Ciliegie
77
Castagne
211
Limone
40
Cocco (latte)
20
Noce di cocco (noce fresca)
371
Cocco (noce secca)
594
Mela cotogna
32
Composte
100
Date
306
Date Deglet Nour
311
Fico
80
Fico secco
270
Fragole
36
Lamponi
40
Lampone (succo)
44
Frutto della passione
100
Frutta (composta)
100
Frutta (succo 100%)
48
Frutta (nettari)
70
Frutta sciroppata
100
Frutta candita
380
Frutta secca
300
Gelatina di frutta
280
Guava
60
Grenada
64
Ribes
30
Yam
100
Giuggiola
135
Succo di frutta 100%
48
Cachi
63
Kiwi
53
Limette
51
Litchi
68
Insalata di frutta
100
Mandarino
40
Mango
62
Castagne
211
Castagne (crema)
298
Castagne (purea)
211
Castagne candite
305
Melone
31
Mirabelle
58
Schiume
28
More
57
Mirtilli
16
Nettari di frutta
70
Nespole
97
Nocciola (unità)
10
Nocciole
656
Noci
660
Dadi (unità)
20
Anacardi
612
Noce di cocco
371
Arancione
40
Succo d'arancia
42
Pompelmo
40
Succo di pompelmo
42
Papaya
44
Anguria
30
La pesca
47
Succo di pesca
52
Pesche sciroppate
70
Pera
61
Pera (succo)
60
Mela
52
Succo di mela
47
Prugna
56
Prugna (succo)
68
Prugne secche
290
Quetsches
56
Uva
81
Succo d'uva
76
Uva sultanina
324
Rabarbaro
16
Prodotti lattiero-caseari
cal. per 100 g
Babybel
335
Beaufort
396
Burro
760
Burro (1 noce)
70
Burro a basso contenuto di grassi
410
Burro salato
760
Blu
410
Bonbel
353
Boursault
354
Boursin
414
Brie
263
Formaggio Camembert
312
Cantal
386
Carré de l'Est
362
Chavignoli
330
Cheddar
382
Capra
330
Contea
396
Coulommiers
278
Crema di groviera
280
Panna fresca
300
Crème fraîche (1 cucchiaio)
60
Crottins (formaggio)
80
Demisel
174
Edam
353
Emmenthal
415
0% fromage frais con frutta
80
Fromage blanc con 0% MG
44
Fromage blanc con 20% MG
80
Fromage blanc con 40% MG
116
Formaggio gorgonzola
405
Gouda
353
Gruyère
392
Hollande
353
Kefir
44
1/2 latte scremato
49
Latte concentrato
130
Latte condensato zuccherato
330
Latte scremato
34
Latte scremato in polvere
375
Latte intero
65
Latte intero in polvere
482
Margarina (1 dado)
75
Margarina
755
Formaggio Maroilles
420
Formaggio Mimolette
344
Morbier
300
Mozzarella
332
Munster
320
Parmigiano Reggiano
393
Pavé d'Auge
300
Petitsuisse (40 %)
146
Petitsuisse (60 %)
236
PontLévêque
300
Portsalut
362
Pirenei
365
Formaggio Reblochon
354
Roquefort
405
Rouy
362
Saint-Florentin
312
San Marcellino
228
Saint-Nectaire
354
San Paolo
365
Tartare (porzione da 20 g)
69
Formaggio Tomme
354
Yogurt a 0% (unità)
44
0% yogurt zuccherato
80
Yogurt aromatizzato
120
Yogurt al cioccolato
140
Yogurt alla frutta
100
Yogurt magro (unità)
55
Grassi e oli
cal. per 100 g
Olio di arachidi
900
Burro
760
Burro (1 noce)
70
Burro a basso contenuto di grassi
410
Burro salato
760
Olio di colza
900
Grasso d'oca (1 cucchiaio)
180
Olio di paraffina
0
Margarina
755
Margarina (1 nocciola)
75
Olio d'oliva
900
Lardo
850
Olio di soia
900
Olio di girasole
900
Végétaline
900
Amidi
cal. per 100 g
Baguette (unità)
510
Rusk (unità)
39
Ruschi
390
Cracker con glutine
406
Fette biscottate senza sale
390
Pangrattato
382
Stringa (unità)
382
Fiocchi d'avena semplici
120
Friand (unità)
370
Gressins
350
Pane azzimo
255
Pane marrone
255
Pane bianco
255
Pane brioche
267
Pane integrale
230
Pan di zenzero
350
Pane morbido
284
Pane di segale
241
Pane di crusca
257
Pane tostato
416
Pane viennese
258
Pasta normale
90
Quiche (unità)
340
Riso bianco cotto
90
Riso basmati cotto
90
Riso integrale cotto
98
Panino (gruviera)
480
Panino al prosciutto
430
Sandwich (rillettes)
580
Panino (salsiccia)
530
Panino (tonno)
450
Panino (carne)
450
Semola normale
130
Piatti pronti e antipasti
cal. per 100 g
Carote grattugiate con vinaigrette
130
Cassoulet
180
Remoulade di sedano
100
Fungo greco
90
Crauti
170
Couscous con verdure
100
Indivie con prosciutto
120
Paella
180
Pollo basco
150
Ratatouille alla nizzarda
100
Zuppa di pomodoro
30
Zuppa di verdure verdi
25
Zuppa di pesce
30
Tabbouleh
150
Pomodoro ripieno
120
Salse e condimenti
cal. per 100 g
Ketchup
110
Maionese
680
Senape
100
Sugo alla bolognese
120
Dolci e pasticcini
cal. per 100 g
Riprendete i biscotti alle mele
470
Biscotti
400
Boudoir
388
Boudoir
388
Brioche
386
Pantofolaio (unità)
300
Clafoutis (1 porzione)
270
Salsa di mele senza zuccheri aggiunti
45
Congolese (unità)
130
Biscotti
464
Crakers
360
Crackers (unità)
100
Panna montata
288
Gelato al cioccolato
235
Gelato alla fragola
192
Gelato al pistacchio
451
Gelato alla vaniglia
165
Crêpe semplice (unità)
40
Pancake semplice
227
Crepes orientali
345
Mezzaluna (unità)
180
Croccante (unità)
218
Eclair al cioccolato
262
Fondenti
380
Torta al cioccolato
360
Torte secche
420
Cialda semplice
291
Cialde
400
Cialde ripiene
523
Cialde
368
Macaron (unità)
120
Amaretti
452
Madeleine (unità)
95
Madeleine
490
Millefoglie (unità)
320
Muffin (unità)
150
Pain au chocolat (unità)
280
Budino di pane (unità)
120
Pane all'uvetta (unità)
270
Petitbeurre (unità)
35
Petitbeurre
420
Budino (1 parte)
360
Trequartista
400
Pasta frolla
460
Sorbetto
90
Crostata (mele)
300
Pasticceria
cal. per 100 g
Barretta di cereali e cioccolato Taillefine
79
Barretta di Kit Kat
518
Barretta di Marte
423
Barretta di muesli
531
Barretta Snickers
467
Barretta Twix
499
Caramelle M&M'S
526
Zucchero di canna
380
Cioccolato al latte
550
Cioccolato bianco
570
Cioccolato fondente
520
Albicocche candite
338
Ananas candito
316
Croissant al burro
406
Marzapane
550
Ferrero Rocher
560
Il miele
304
Zenzero candito
351
Nutella
530
Pane al cioccolato
410
Pan di zenzero
356
Pasta di frutta
217
Piccolo scolaretto
495
Pop corn
382
Liquirizia
377
Sciroppo d'agave
376
Zucchero
396
Zucchero di canna
396
Zucchero a velo
399
Zucchero di canna
390
Zucchero vanigliato
396
