Hoy es 2021, mañana será 2022. Un nuevo año también significa nuevos objetivos y nuevos propósitos. Pero, ¿cómo elegir los propósitos adecuados?
¿Centrarse en un gran propósito? ¿O fijarse varios pequeños propósitos?
Es estresante elegir, ¿verdad?
¿Cómo elegir los buenos propósitos?
Pues bien, ¡vamos a intentar ayudarle a celebrar su Nochevieja sin pensárselo dos veces! Aquí tienes 4 sencillos consejos para elegir tus propósitos de Año Nuevo.
En primer lugar, no es necesario marcarse varios buenos propósitos.
"Si persigues varios conejos, no atrapas ninguno".
En segundo lugar, es importante fijar una resolución que sepas que puedes cumplir.
Por ejemplo, será extremadamente difícil dejar de fumar si ya estás estresado. Es mejor reducir primero el estrés y luego darse los medios para lograr sus ambiciones.
En tercer lugar, el alcance de nuestra resolución.
Por ejemplo, me propuse "volver a hacer deporte". Al final, esta resolución es amplia y fija el objetivo, pero no cómo voy a conseguirlo. Es importante fijar el alcance de tu propósito: "Voy a recuperar la forma física y el deporte yendo una vez a la semana".
Y por último, quizás el consejo más importante: ¡Dese un capricho!
De nada sirve marcarse un buen propósito para complacer a sus seres queridos o a la sociedad. ¿Por qué volver a hacer deporte si no le gusta? ¿Por qué dejar de fumar si es una actividad que te produce mucho placer?
Intentarás cumplir tu propósito, lo que te deprimirá y acabarás abandonando tu buen propósito, lo que te deprimirá aún más. Resultado: doble golpe.
Por eso es importante que elijas un propósito que te proporcione placer. ¿Fumas y quieres dejarlo, pero te sigue dando mucho placer? Tal vez puedas decir: "Este año me paso al vapeo".
¿Te gustaría hacer más deporte pero no te motiva la forma física? Entonces dite a ti mismo "Voy a organizar una gran caminata por la montaña cada 2 semanas".
Conclusión: ¿Cómo elige sus buenos propósitos?
En resumen, es muy bueno hacer un buen propósito para un nuevo año. Nos ayuda a avanzar. Pero es importante tener en cuenta que este buen propósito debe ser un objetivo que nos haga sentir bien, que nos proporcione placer y, sobre todo, que sea humanamente alcanzable.
Le deseamos todo lo mejor para el Año Nuevo.
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