Albträume - eine ganze Geschichte! Stell dir vor, du liegst in deinem Bett, hast die Augen geschlossen und bist in eine Traumwelt eingetaucht. Plötzlich ändert sich alles. Du findest dich in einem dunklen Labyrinth wieder, verfolgt von Höllenhunden. Dein Herz rast, Schweißperlen stehen dir auf der Stirn, sie werden dich bald einholen. Und dann wachst du plötzlich auf. Willkommen im Reich der Albträume!
Das Video
Warum haben wir Albträume?
Aber warum haben wir diese Albträume? Eigentlich sind Albträume normale Träume, die nicht zu Ende gegangen sind. Nachts verarbeitet unser Gehirn nicht nur die Ereignisse des Tages, sondern erzeugt auch Träume, die eine Mischung aus unseren Erinnerungen, Ängsten und Wünschen sind, um uns auf Situationen zu trainieren, die in der Zukunft passieren könnten. Das ist ein bisschen wie ein personalisiertes Virtual-Reality-Center. Diese Träume können positiv, aber auch negativ sein, und es kommt vor, dass sie für uns emotional zu intensiv sind und unser Gehirn dazu bringen, aufgrund der starken Angst den Notfallknopf zu drücken. Und wenn es den Notfallknopf drückt, überschwemmt unser Gehirn unseren Körper mit Adrenalin, was dazu führt, dass wir plötzlich aufschrecken und durch die plötzliche Veränderung verwirrt sind.
Das Aufschrecken und die Desorientierung
Und da wir verwirrt sind, brauchen wir Zeit, um wieder zu uns zu kommen und vor allem das ganze Adrenalin aus unserem Körper abzuleiten. Es ist völlig normal, in Panik zu geraten, flach zu atmen und sich schlecht zu fühlen. Es ist diese Mischung aus abruptem Erwachen und Adrenalin, die das bewirkt.
Wenn du also das nächste Mal schweißgebadet aus einem Albtraum aufwachst, erinnere dich daran, dass dein Gehirn dich nur für die Zukunft trainieren wollte und das Szenario leider etwas zu weit wie einen Z-Film getrieben hat.
Die Normalität von Albträumen
Albträume sind letztlich ganz normal. Wenn sie dir aber zu oft passieren, kannst du daran arbeiten, zum Beispiel mit Hypnotherapie. Teste das Hypnoseprogramm auf OpenSynaps mit einem Klick, kostenlos hier : https://app.opensynaps.com
Wenn du Fragen oder einen Kommentar hast, kommentiere darunter. Wir sehen uns nächste Woche, um mehr über Träume und Albträume zu diskutieren!
