L'ansiedade ou ataques de ansiedade são muito difíceis e desagradáveis de viver. É algo que pode arruinar a nossa vida de tal forma que podemos ter ainda mais medo de o reviver. a sensação desagradável do que o que causou o ataque de ansiedade em primeiro lugar.

Sempre que sentimos stress ou ansiedade, tomamos uma ação que o gera.

Na maioria das vezes, esta ação é inconscienteAcontece abaixo do limiar consciente. A maioria das pessoas não tem um desejo consciente de gerar ansiedade. Nunca conheci uma exceção.

Existem antecedentes que criam ansiedade. Uma experiência que corre mal e que receamos que se repita no futuro. O medo está, portanto, ligado ao passado: trago para o presente essa experiência que correu mal, o que cria medo por antecipação.

Ao lembrar-me de uma situação que correu mal, antecipo o que poderia acontecer no pior cenário possível. Como resultado, a sensação física aparece e acontece o que eu temia. Isto confirma a crença, ou melhor, torna-se uma certeza, de que eu tinha razão em preocupar-me e, portanto, em ter medo e ansiedade.

A hipnose pode realmente ajudá-lo a mudar isso. O nosso programa Ansiedade inclui 17 sessões que o ajudarão realmente a trabalhar as bases da sua ansiedade e a reduzi-la gradualmente.

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