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Mon humeur a nettement changĂ© ma santĂ© est meilleure jâai plus de motivation et jâai de nouveau de la joie, ressenti que jâavais perdu de vueâŠ. Depuis longtempsâŠ
Graphique créé grĂące Ă une Ă©tude interne menĂ©e fin 2021. Cette Ă©tude a suivi 90 utilisateurs durant 40 jours sur Opensynaps.Â
Dans cette recherche dont les rĂ©sultats ont Ă©tĂ© publiĂ©s en 2013, des chercheurs ont analysĂ© lâimpact de lâhypnose sur lâanxiĂ©tĂ©, le stress et la fatigue auprĂšs de 39 patient·e·s.
Cette Ă©tude, sur une durĂ©e de 15 jours, a dĂ©montrĂ© que les niveaux dâanxiĂ©tĂ©, de stress mesurĂ©s avaient baissĂ© dâun facteur dâenviron 20%. Lâimpression de fatigue journaliĂšre avait aussi diminuĂ©.
Source:
Untas, Aurelie & Chauveau, Philippe & DuprĂ©-Goudable, Catherine & Labadens, Anne & Lakdja, Fabrice & Cazenave, Nicolas. (2013). The Effects of Hypnosis on Anxiety, Depression, Fatigue, and Sleepiness in People Undergoing Hemodialysis: A Clinical Report. The International journal of clinical and experimental hypnosis. 61. 475-83. 10.1080/00207144.2013.810485.Â
Soixante patient·e·s souffrant dâun cancer et nĂ©cessitant dâun traitement par une chimio-thĂ©rapie ont Ă©tĂ© suivi·e·s de septembre 2017 Ă mars 2018. Les rĂ©sultats de ce suivi ont Ă©tĂ© exposĂ© dans un papier publiĂ© en 2018. Cette Ă©tude conclut que les patient·e·s ayant bĂ©nĂ©ficiĂ© dâun programme de sophrologie ont reportĂ© une amĂ©lioration de leur bien-ĂȘtre et une diminution de leur anxiĂ©tĂ©, douleur ressentie et stress.
 Bertrand AS, Iannessi A, Buteau S, Jiang XY, Beaumont H, Grondin B, Baudin G. Effects of relaxing therapies on patientâs pain during percutaneous interventional radiology procedures. Ann Palliat Med. 2018 Oct;7(4):455-462. doi: 10.21037/apm.2018.07.02. Epub 2018 Jul 20. PMID: 30180736.
Une mĂ©ta-analyse de 2020, fondĂ©e sur une compilation de 27 Ă©tudes scientifiques antĂ©rieures, est parvenue Ă la conclusion que lâart-thĂ©rapie prĂ©sentait des bien-faits dans pas moins de sept aspects, dont les quatre principaux suivants :
Les patient·e·s ayant suivi un programme dâart-thĂ©rapie ont rapportĂ© une nette diminution de leurs stress et une amĂ©lioration de leur bien-ĂȘtre.
Statistiquement, il a Ă©tĂ© mesurĂ© que lâart-thĂ©rapie permettait de diminuer significativement les symptĂŽmes nĂ©gatifs liĂ©s Ă tout problĂšme mental.
Lâart-thĂ©rapie a donnĂ© des rĂ©sultats positifs significatifs sur lâĂ©tat Ă©motionnel des patient·e·s souffrant de traumatismes (vĂ©tĂ©rans de guerres, victimes dâagressions sexuelles, etc.).
GrĂące Ă lâart-thĂ©rapie, le niveau de burn-out ainsi que les niveaux de stress et dâanxiĂ©tĂ© liĂ©s au travail ont diminuĂ© significativement sur une population de patient·e·s nâayant aucun problĂšme de santĂ© particulier.
Regev D, Cohen-Yatziv L. Effectiveness of Art Therapy With Adult Clients in 2018-What Progress Has Been Made?. Front Psychol. 2018;9:1531. Published 2018 Aug 29. doi:10.3389/fpsyg.2018.01531Â
Une Ă©tude datant de 2008 a compilĂ© 27 Ă©tudes scientifiques antĂ©rieures avec pour objectif de mesurer lâefficacitĂ© des mĂ©thodes de relaxation pour diminuer lâanxiĂ©tĂ©.
En rĂ©sumĂ©, la relaxation a dĂ©montrĂ© avoir un effet thĂ©rapeutique significatif dans la diminution de lâanxiĂ©tĂ©. Plus la relaxation Ă©tait pratiquĂ©e sur une durĂ©e longue, plus lâefficacitĂ© Ă©tait Ă©levĂ©e.
Manzoni, G.M., Pagnini, F., Castelnuovo, G. et al. Relaxation training for anxiety: a ten-years systematic review with meta-analysis. BMC Psychiatry 8, 41 (2008)
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