L'ansiedad o ataques de ansiedad son muy difíciles y desagradables. Es algo que puede arruinarnos la vida hasta tal punto que nos puede dar aún más miedo revivirlo. la sensación desagradable que lo que causó el ataque de ansiedad en primer lugar.

Cada vez que sentimos estrés o ansiedad, realizamos una acción que lo genera.

La mayoría de las veces esta acción es inconscienteOcurre por debajo del umbral consciente. La mayoría de la gente no tiene un deseo consciente de generar ansiedad. Nunca he conocido una excepción.

Existen antecedentes que crean ansiedad. Una experiencia que sale mal y que tememos que se repita en el futuro. Por lo tanto, el miedo está ligado al pasado: traigo al presente esta experiencia que salió mal, lo que crea miedo por anticipación.

Al recordar una situación que salió mal, anticipo lo que podría ocurrir en el peor de los casos. Como resultado, el sensación física aparece y sucede lo que yo temía. Esto confirma la creencia, o más bien se convierte en una certeza, de que tenía razón al preocuparme y, por tanto, al tener miedo y ansiedad.

La hipnosis puede ayudarle a cambiar esta situación. Nuestro programa Ansiedad incluye 17 sesiones que le ayudarán realmente a trabajar los fundamentos de su ansiedad y a reducirla gradualmente.

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